kahve, çay veev ya da bakım tesisinden kafeinli alkolsüz içecekler gibi kafeinli içecekler , çıkarın . Bazı çikolata gofret de kafein izleri içerebilir . Kafeinli içecekler ve yiyecekler huzursuzluk ve sendromunu Sundowning muzdarip bireyler için geceleri uykuyetersizlik neden olabilir . Düzenli olarak
2.
Egzersiz . , Şubat 2007 sayısında göre, " Nöroloji , " günde 15 dakika egzersiz yaşlılar 65 yaş ve üstü bir çalışma Alzheimer ve demans ve batımında sendromu belirtileri geliştirmek için en az olasılığı vardı . Yaşlı bireyler için , egzersiz gibi bahçe , bahçe işi , yürüme veya merdiven tırmanma gibi ev işlerişeklinde olabilir .
3
olumlu düşünün. Sendromu çoğunlukla nörolojik olduğundan , pozitif düşünme Sundowning şansını azaltmada büyük bir rol oynayabilir . Depresyonkepek yaşlanmayı hızlandırır ve bu nörolojik beyin hasarı gibi olumsuz sorunlara neden olabilir . Pozitif ve stressiz düşüncelerbeyin için egzersizler ve sağlıklıbeyin yapmak ve Sundowning neden hipertansiyon , önleyebilirsiniz .