Toz akarlarına maruz kalma oranınızı azaltmak ve toz alerjisi semptomlarını hafifletmek için bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz:
1. Yatağınızı ve yastıklarınızı toz geçirmez kılıflarla örtün. Bu, toz akarlarının yatağınıza girmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
2. Yatağınızı haftada bir kez sıcak suyla (en az 130 Fahrenheit derece) yıkayın. Bu, toz akarlarını ve yumurtalarını öldürecektir.
3. Evinizdeki nemi %50'nin altında tutmak için nem giderici kullanın. Toz akarları nemli ortamlarda gelişir.
4. Halılarınızı ve mobilyalarınızı düzenli olarak süpürün. Bu, toz akarlarını ve alerjenlerini evinizden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
5. Evinizdeki yüzeyleri silmek için nemli bir bez kullanın. Bu, toz akarlarının ve alerjenlerinin giderilmesine yardımcı olacaktır.
6. Kuş tüyü yastık ve yorgan kullanmaktan kaçının. Bu eşyalar toz akarlarını ve bunların alerjenlerini barındırabilir.
7. Evcil hayvanınız varsa onları düzenli olarak yıkayın ve yatağınızdan uzak tutun. Evcil hayvanlar, kürklerindeki toz akarlarını evinize getirebilir.
8. Bir hava temizleyici almayı düşünün. Bir hava temizleyici, toz akarlarının ve alerjenlerinin havadan uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir.
Ek İpuçları
* Çatı katları ve bodrumlar gibi tozlu alanlarda vakit geçirmekten kaçının.
* Tozlu bir alanda vakit geçirmeniz gerekiyorsa toz maskesi takın.
* Alerji semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olması için reçetesiz satılan bir antihistamin alın.
* Alerji semptomlarınız şiddetli ise reçeteli ilaç veya immünoterapi konusunda doktorunuzla konuşun.