Nemlendirici
Elektrostatik filtreler ihtiyacınız olacak. Bu vücudunuzun içinde nem bol tutmaya yardımcı olabilir ve genellikle sinüs enfeksiyonları ile ilişkili mukusdrenajını kolaylaştırmak için .
2
evinizdekihavayı nemlendirin bir elektrik nemlendirici kullanın . Kuru hava nefes sinüs enfeksiyonlarıağrı ve rahatsızlık ekleyebilirsiniz . Sizin sinüslerhava nem dolu olduğunda daha fazla tamamen tahliye etmek mümkün olacak .
3
havalandırma borularının için elektrostatik filtreler takın . Bu özel olarak tasarlanmış filtreler ev boyunca sirküle edilen alerjenleri önleyebilirsiniz .
4
sinüsler tahriş edebilir kimyasallar veya çevresel unsurları kaçının. Uzak polen veya sigara dumanı uzak durun . Sinüslerin iç astarları kötüleştirebilir temizlik kimyasalları kaçının .
5
alkol alımını sınırlayın. Alkol bile mütevazı miktarlarısinüs zarlar içinde şişmesine neden olabilir. Bu ihale astarları iltihaplı edildiğinde, çok daha fazla duyarlı sinüs enfeksiyonları için olacak.
6
kısa süredesoğuk algınlığı herhangi bir belirti davranın. Bir hastalık hızla başka bir yol olabilir . Uçaklarda zaman sınırlamak mümkün arabayla , bol sıvı tavuk çorbası yemek ve bir sinüs enfeksiyonu dönüşmesini ortak bir soğuk tutmak için yatakta rahatlatıcı bol zaman harcamak .
7.
Seyahat. Bir uçağın tırmanış ve inişbasınç değişiklikleri sinüslerin içinde ağrıya neden olabilir vefarenks için kulaklarını bağlanmaköstaki tüplerinintıkanmasına yol açabilir . Eğer sinek gerektiğinde inhaler veya dekonjestan burun spreyleri kullanmayın .
8.
havuz uzak dur . Klor ve havuzlarda bulunan diğer kimyasallar sinüslerde zarar ve enfeksiyonlara katkıda bulunabilir .
9.
günlük tüketiminizi sınırlayın . Lezzetli ve besleyici olurken , süt ürünleri sinüslerin içinde mukus kalınlaşır ve drenaj problemleri yaratabilir . Buna karşılık , bu baş ağrısı ve sinüs basıncına katkıda bulunabilir . Sinüs tıkanıklığı kırılmasına yardımcı olmak için kendinize düzenli buhar tedavileri ver
10
. Ekstra iyileştirici gücü için , tedavi planı içine , örneğin okaliptüs , nane veya sarımsak gibi bazı bitkisel ilaçlar , beslerken deneyin .
11 aşırı iklimler kendinizi teşhir kaçının
. Son derece sıcak veya soğuk hava sinüs enfeksiyonlarınıngelişimine yol açan ,sinüsleri tahriş edebilir . Ani sıcaklık değişiklikleri özellikle zararlıdır .