. Sinüzit , viral, bakteriyel ve fungal enfeksiyonlara neden sinüslerin iltihaplanmasıdır .
2
sulandırılmış Stay in ayarlanması için sinüzit önlemek için en kısa süredeenfeksiyon kurtulun . Bağışıklık sistemi fonksiyonları en iyi İçtiğiniz için bol su alıyoruz ne zaman . O bir gün , sekiz 8 - ons gözlük anlamına gelir .
3
bir nemlendirici kullanın . Evinizdehavanemli ,daha kolay sinüsler tahliye edebilirsiniz .
4
sıcak duş alın . Buhar nemli boğazını tutmaya yardımcı ve sinüslerde herhangi mukus gevşetin .
5
sinüsler tahriş edebilir güçlü , sert dumanı kendinizi koruyun . Bu kaçınılmaz ise, bir güvenlik maske takmalıdır .
6
Sigarayı bırakın . Duman sinüs tıkanıklığı neden olur ama doğru drene balgamın önler. Pek çok sigara içen sinüs sorunları var eğilimindedir bu yüzden.
7.
süt ürünleri tüketiminizi sınırlayın . Bunlar mukus kalınlaştırmak değil, aynı zamanda burun daraltmak değil sadece .