Gösterdiğiniz iyice temiz
ve ev toz
herhangi alerjenleri kaldırmak için . De yastık , yorgan ve yorgan yıkayın . Eğer bu derin temiz yaptığınızda , pencereleri kapalı tutmak ve daha fazla kirlenmesini önlemek içinklimayı kullanmayın .
2
bir HEPA filtreli bir hava temizleyici satın almahavadanalerjenlerin yüzde 99 kaldıracaktır . Eğer sağlam bir gece uykusu almak böylece yatak odasındahavayı süzmek için yeterince büyük bir boyutunu seçin .
3
yerel çiftçi pazarı ziyaret edin ve yakın olarak üretilen bal satın edin mümkün olduğunca ev . Bir çorba kaşığı tüketin . Günde , düz ya da çay ya da . Yerel polenlerine yapılanbal sindirerek , vücudunuz için bir hoşgörü inşa edecek .
4
Isırgan otu mevsimsel alerji rahatlatmak için alınabilecek doğal bir antihistaminik . Bir ilaç ile aynı yan etkileri yoktur. Yaklaşık 300 miligram bir gün alerji tedavisi için uygun bir miktardır .
5
sinüslerde polen ve diğer alerjenleri temizlemek için bir Neti pot deneyin . Neti pot sonra burun temizlemek için kullanılan ılık tuzlu su ile doldurulur .