alerji mücadele içintüm yıl boyunca , her gün C vitamini 1000 mg alın C vitamini alın gibi diğer antioksidanlar güçlendirir . Soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca , günlük C vitamini 3000 mg alın. Bu hat üzerinde veya yerel sağlık gıda deposu C vitamini takviyesi satın alabilirsiniz . C vitamini böylecevücudun ihtiyacı olmadığı herhangi bir aşırıidrar yoluyla dışarı kızarmış olacak suda eriyen bir vitamindir . C vitamini yönünden eksik olmuştur Ancak, vücudun bu besinin iyi şekilde yapacaktır . Siz de diğer vitamin ve mineralleri alarak C vitaminigücünü artırabilir . Vitamin D, E ve B vitaminleri gibi diğer önemli besinlerin iyi miktarda içeren bir bütün gıda multi - vitamin ve mineral takviyesi almak .
Dr Linus Pauling soğuk algınlığı , grip , alerji ve diğer koşulları savaşmak için C vitamini yüksek düzeydekullanımını savundu . O uzun yaşamak ve iyi hissedin nasıl adlı bir kitap yazdı . Onun hasta için bu vitamini reçete ve ovitaminetkileri hakkında hissettim ne kadar güçlü hakkında açıkça konuştu , çünkü o da C vitaminiBaba denirdi .
C vitamini
da zengin gıdalar yiyin
renkli meyve ve Bu vitamin gerçektenen dramatik için mümkün olduğunca diyet o kadar almak için denemek gerektiğini ,bağışıklık sistemini yardımcı olmayı çok önemli olan C vitamini yüksek düzeyde içeren sebze yiyin
yararlanır. Meyve vegıda C vitamini ve diğer besin iyi bölümleri var sebze yükleyin . Pişmiş ziyade , gıda ham yiyin . Yemek yemek hayati enzimleri , vitamin ve mineralleri yok eder . Portakal C vitamini bir sürü içerir , ama bir yeşil biber , hatta daha fazlasını içerir . Brokoli , yeşil yapraklı marul , çilek , kuşkonmaz , kabak , bezelye , yaban mersini , ahududu , şeftali ve kayısı hepsi C vitamini bol miktarda var . Eğer alerji dramatik bir iyileşme görmek için sürekli bu modeli takip etmek gerekir .
Gitmeden önce
ek C vitamini alın Gecesi'nde Ekstra C vitamini alın yatağa . Sizin hücreleri enfeksiyon dışı mücadelede veertesi gün için vücut gençleştirici meşgul. Yatmadan önce ekstra vitamin alarak daha iyi bir iş yapmak için hücreler ilave yakıt verir . Eğer şiddetli alerji veya saman nezlesi muzdarip , bu çok yararlı olduğunu. Sadece ek destekbelirtileri defetmek için bu gerekebilir . Dilinizin üzerinde bir çiğnenebilir C vitamini tableti koyun ve yatmadan önce bir süre üzerinde emmek . Tablet tamamen eriyene kadar uyku gitmeyin . 8 ila 10 saat uyuyorum . İyi bir uyku almak da bağışıklık sistemine yardımcı olur .