Alerjenleri kaçının. Eğer belirli gıdalar ya da parçacıklara alerjiniz olmadığını belirlemek için bir doktor ziyaret edin. Bir kez tespit mümkün olduğuncaalerjen kaçının. Sütvücudun burun tıkanıklığı kalıcılaştırabilir mukus , aşırı üretime neden olabilir , çünkü onlara alerjik olmasa bile süt ürünleri kaçının . Bir gıda alerjisi varsa , o yiyecek ya da gıda yapılmış yan ürünlerini yemeyin . Eğer mevsimsel alerji varsaaçık havada kaçının. Kapalı kalmak vehava filtresi ve geri dönüşüm için bir klima veya ısıtıcı kullanın.
Ilaçlarını almayı
sinüs boşluğuna şişliği azaltmak veüretimi kontrol altına almak için ilacı mukus . Böyle benadryl , Claritin'in veya nymphomax gibi bir over - the-counter antihistaminik histaminvücudun salınımını bloke ederekallerjik reaksiyonun yardımcı olabilir . Başlangıçta , histaminvücudu korumak için yayımlanan , ancak burun tıkanıklığı gibi alerjisık görülen belirtiler üreten biter edilir . Sinüslerin şişme ve iltihaplanmayı azaltmak için böyle Sudafed gibi bir over - the-counter dekonjestan atın. Bir dekonjestan Normal vokal sesleri sonuçlanan , herhangi bir bloke burun açılacaktır .
Kullanım Doğal Çözümler
sağlıklı içinburun geri doğal ilaçlar kullanın devlet , normal bir ses teşvik . Sinüs boşluğu temizlemek ve nemlendirmek için bir sinüs durulama ( neti pot ) kullanın . Deniz tuzu , yarım çay kaşığı ılık suya bir fincan karıştırın ve neti pot içine dökün . Böyleceçeneomuzlara paralelbaşınızı eğin ,sağ burun üzerindeneti potaçılmasını yerleştirin veburun deliğineçözüm dökün . Tuzlu susinüs boşluğuna boyunca gidin vediğer burun deliği çıkıp izin . Yavaşçaburnunu vediğer burun deliği üzerinde tekrarlayın. Desinüsleri açmak için baharatlı gıdalar yiyin . Sinüs tıkanıklığı bir enfeksiyon nedeniyle ise sarımsak doğanın en güçlü antibiyotik olduğu gibi , günlük sarımsak üç eldiven yiyin . Sinüslerde uygun nem korumak için gerektiği gibi bir tuzlu sprey kullanın .