, bir reaksiyonu önlemek içintek yolu soya yapılmış bir şey yememek için . Soya alerjisi olan bazı insanlar, çünkü soya yağı nasıl işlendiğini bu yağda pişmiş öğeleri tahammül etmek mümkün olabilir . Diğer soya ürünleri ilave olarak soya yağı kaçınmalısınız olmadığını doktorunuza sorun .
Onlar soya veya soya ürünleri içeren olup olmadığını görmek için bu tür pişmiş mal ve tahıl gibi işlenmiş gıdaların üzerindeki etiketleri kontrol edin
. " Doğal" olarak reklamı bazı tahıllar, diğer tahıllar ile karışık soya içerebilir . Bu hazırlıkların bazıları soya içerebilir gibi , soslu konserve ya da dondurulmuş sebze soya ürünleri izleyin. Konserve çorbalar ve işlenmiş Entrées genellikle soya ürünleri içerir . Bu kaçının ve bunun yerine sıfırdan kendi taze yiyecekler hazırlamak . Hazır kahve , sıcak çikolata karışımı ve malt kaçının. Yerine kahve ve çay , meşrubat ve meyve suları seçin .
Et üreticileri genellikle şarküteri ve sosis bir et uzatıcı olarak soya kullanın . Soya içerebilir işlenmiş et ve et yerine kaçının. Bu soya ürünleri gibi , tofu , soya peyniri , ya da dokulu bitkisel protein içeren bir şey yemeyin . Yerine yağsız etleri tercih edin , ve otlar kullanarak ve baharat içeren soya değil harmanlarındaki kendi mutfağınızda onları hazırlamak .
Sos , margarin , salata sosu , biftek sosu ve hatta fıstık ezmesi gibi pek çok hazırlanmış bal , soya ürünleri içerebilir . Soya sosu , soya fasulyesi , soya proteini , tamari , miso veya natto içeren bir şey yemeyin . Etiketinde belirtilen hiçbir alerjen uyarı varsa , hidrolize sebze ya da bitki proteinleri gibi maddeler soya içeren olup olmadığını öğrenmek içinüreticisine başvurun . Bitkisel sakız , nişasta veya et suyu herhangi bir tür soya yapılmış olabilir .
Restoranda, sunucu veşef veya yöneticisi soya alerjisi bildirin. Herhangi bir soya bazlı çeşniler veya soslar olmadan yapılacak yiyecek isteyin . Herhangi bir şüphe varsa, tam - madde listesini kontrol edin . Soya alerjisi olan birçok kişi de yer fıstığı ve diğer baklagiller duyarlı olmak , bu yüzden de fasulye önlemek aklınızda bulundurun .