4 oz dökün
göster
Elma sirkesi
. bir bardak su ihtiva etmektedir. 4 oz ekleyin . elma sirkesi . Birlikteiki malzemeyi karıştırın.
2
ağzınızın içineelma sirkesi karışımı bir lokma koyun ve 15 saniye boyunca gargara yapın. Lavabonun içine tükürmek .
3
tekrarlayın adımı iki üç kez daha tam bir 60 saniye boyunca gargara o kadar .
4
olun , yeni bir elma sirkesi gargara toplu dört saat sonra . Eğer sinüs enfeksiyonu temizler kadar her gün bu karışım ile üç kez toplam gargara gerekir .