Buhar havasız bir kafa ve göğüs tıkanıklığı nedenleri mukus ve balgam gevşetmek içinen etkili yollardan biridir . Bu rahatsızlığın tedavisinde buhar kaynakları bulmak kolay. En iyi yolu, ülke spor zincirleri veya bir YMCA buhar odası gitmektir . Eğer bir üyelik varsa , bu özelliği tam olarak yararlanmak . Eğer değilse , mümkün olduğunca sıcakduş dönüm ve bir kaç dakika boyuncakapıyı kapatarak evde buhar odası oluşturun . Sıcak su ile doldururken Ayrıca banyo lavabodrenaj kapatabilir . Lavabo üzerinde yalın vebuharlar nefes . Evde buhar kullanırsanız ,fokur sıcak su çok yakın alamadım .
Sulama
tuz ve su kombinasyonu ile burun kanalları sulayın . Yerel uyuşturucu mağazada sinüs sulama kitleri bulmak veya 1/4 çay kaşığı ile karışık bir bardak su ile kendi yapmak . tuzu . Bir sıkmak şişe veya burun şırınga içine dökün ve her burun içine fışkırtma . Bu sinüs drenaj alevlenmesinemukus ve diğer tahriş edici temizlemek yardımcı olacaktır .
OTC over- the-counter ( OTC ) ilaçlar İlaç
bol olacak sinüs yardım sağlamak . Drenaj alerjenlerin neden ise, bir antihistamin veya burun dekonjestan onları kurur . Onlar sıkışıklığı rahatlatmak içinburun boşluklarının iltihabı azalacaktır . Göğüs tıkanıklığı bir sorun varsa , bir balgam söktürücü kullanın . Bumukus incelir , bu nedenle zaman öksürükbalgam daha kolay yayınlandı .
Herkes belirli bir alerjene etkisine gelince farklı , ancak tahriş edici kaçının sizi etkileyen ne belirlemek ve bunu önlemek . O sigara dumanı ise , sigara ya da ikinci el duman önlemek yok ya . Polen , küf ve tozburun pasajda iltihabı artırabilir . Evde , temiz , nemli havayı sağlamak için bir hava nemlendirici kullanın. Eğer sinüs tıkanıklığı neden ne emin değilseniz , bir allerjist ya ve kulak , burun ve boğaz (KBB ) doktoru bakın. Seni etkileyen ne olduğunu belirlemek ve tedavi önerebilir .