neti pot en eczaneler mevcut bir çaydanlık benzer uzun bir emzik , bir cam ya da seramik kap değildir . Bu tekniği uygulamak tuzlu su çözeltisi ilepota doldurmak , başınızıtarafına döndü ile bir lavabo üzerinde durmak , ve üst burun deliğineneti pot takın. Pota altını İpucu böyleceçözüm burun içine döker. Ağzından nefes veçözümgeniz yoluyla vediğer burun deliği dışarı , burnunuza dökün edelim. Boğazarkasına sızansu önlemek için sizin altında sıkışmış çenen . Bir burun yoluyla çözeltinin yarısı döküldü sonra,diğer burun deliği için hareket . İşiniz bittiğinde , ya hafifçe bir doku içine üfleme , veya hızlı nefesler alarak burun kalan su çıkarmak için emin olun .
Plastik Şişe Tekniği
nazal yıkama için en Eczaneler de mevcuttur başka bir cihaz ,
aslında bir burun deliğine içine sığacak şekilde tasarlanmış bir ucu ile esnek plastik bir şişe . Bu teknikte,şişe tuzlu su çözeltisi ile doldurulur. Sen bir burun deliğineucu yerleştirin ve girer ve burun geçişini temizler gibisu üzerinde baskı uygulamak içinşişeyi sıkmak . Bu kullanırken,çözüm boğaz içine yolculuk değil emin olmak için , ağzınızı açık tutmak esastır .
Tuzlu Çözüm
tipik bir tuzlu su çözeltisi tuzunun , bir 1/2 çay kaşığı ile ılık su 8 ons bir karışımıdır . Herhangi bir potansiyel rahatsızlığı önlemek için iyice çözüm karıştırın. Sizçözüm çok soğuk veya çok sıcak olmak istemiyorum -ideal sıcaklık ılık . Su küçük bir miktar ile başlayın , ve tahriş hissederseniz , devam etmeden öncesu sıcaklığını ayarlamak .