.
2
gıda karton etiketleri okuyun hiçbir süt ürünleri onlara orada sağlamak .
3
yerine soya ürünlerini kullanmayı deneyin . Bu sizin mide üzerinde daha kolay olabilir . Çikolata ve vanilyalı soya sütleri tadı lezzetli.
4
emin evinizi iyi havalandırılmış ve hava dolaşan yapma, evin etrafında 40 derecenem azaltın .
5 Eğer yüzüne arasındaki küf sporları önlemek için kendi çim ve yabani ot kesmek gerekiyorsa
bir maske takın . senin oda küflü kokusu yok bu yüzden
6
kapalı nem kontrolü için poşetli al ve küf .