ılık su , iki su bardağı ile bir bardak veya başka bir kap kadar doldurun .
2su tuz ve kabartma tozu ekleyin .
bir yarım çay kaşığı karıştırın. bir soda ve bir çay kaşığı kabartma . sıcak su ile tuz . Tuz ve kabartma tozu tamamen çözülene kadar karıştırın.
3çözeltisi şırınga ile doldurun.
sadece yapılançözümü ileburun şırınga doldurun .
4. eğik bir kafa ile bir lavabo üzerinde Yalın.
banyo veya mutfak lavabo üzerinde Yalın ve bir tarafa başınızı eğin.
5 Yavaşçaüst burun deliğineburun şırıngaucu yere
.
6
Basınburun şırınga pistonusu, burun içine akmaya başlayıncaya kadar . Sugeniz yoluyla ve alt burun deliğine dışarı , üst burun deliği içine akmalı.
7 bir mendille hafifçe Burnunu . Yavaşça bir mendille burnunu
. Bu burun olduğu herhangi bir artık mukus veya enkaz temizlemek olacaktır .
8.
diğer tarafa eğik kafa ileişlemi tekrarlayın .