Bir basit teknik enine kemer taping yapmaktır . Bu tekniketkilenen alan dışı ağırlık taşıyan baskı almaya çalışır . Gelişmiş Fizik Tedavi Eğitimi Enstitüsü önerir . Siz nazikçeayağınön tutun veayakplantar bölgede bandı ekleyin. Her gün maksimum fayda için 10 gün için yaklaşık bir hafta boyuncaayak yeniden bantlamayın gerekir .
Medial uzunlamasına kavisinin
Bu teknik göreMidtarsal eklemlerin uzantısı azaltır athleticadvisor.com için . Ayrıca, kemer destekler. Zayıf kemerler Morton nöroma katkıda bulunabilir yana, daha fazla yaralanmayı yasaklayan etkili olabilir . Bu teknik, ayak bileği sarılı ilave bant ile ayak altındaki çapa bant kullanmaktadır. Tekniği görmek için , athleticadvisor.com /Yaralanmalar ziyaret .
Fonksiyonel Fasial
Fonksiyonel fasya bantlama hareket ve sınır yelpazesini geliştirmek amaçlayan bir tekniktir ağrı . Ron Alexander, yumuşak doku terapist tarafından geliştirilen ve aslında bale dansçıları için kullanılmıştır . Teknik, ağrıyı ortadan kaldırır vedansçılar uygulamaya izin verdi. Ayak hareket fonksiyonel bir aralıkta muhafaza edilir ve böylece bant bir şekilde yerleştirilir. Bu sözde daralma ve lifli fasya gelişimini en aza indirir . Diğer teknikleretkilenen alanı kullanarak ortadan kaldırmaya teşebbüs ederken, bu bir normal ayak yerleştirme ve hareketleri teşvik .
Dolgu
Başka bir tekniküzerine bant doldurma ( moleskin ) için Lütfen adım yumuşatmak ve Morton Nöroma ağrıyı azaltabilir ayak topu . Ayrıca ağrı azaltılması veya tahriş azaltmak için , TıpABD Ulusal Kütüphanesi göre ayak parmakları arasındaki yapışkan bant ile dolgu bantlayabilirsiniz . Dolgu yalnızca bu durumunbelirtileri giderir rağmen,rahatlama takdir olabilir .