1. Güneş yanıkları :UV radyasyonu ciltte kızarıklık, ağrı, şişlik ve soyulma ile karakterize edilen güneş yanığına neden olabilir. Güneş yanıkları hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve UV ışınlarına tekrar tekrar maruz kalmak cilt kanserine yakalanma riskini artırabilir.
2. Cilt Kanseri :UV hasarı, dünya çapında en yaygın kanser türü olan cilt kanserinin birincil nedenidir. Derhal tedavi edilmezse yaşamı tehdit edebilen bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom dahil olmak üzere farklı cilt kanseri türleri vardır.
3. Fotoğraflama :UV radyasyonu, fotoyaşlanma olarak bilinen cildin erken yaşlanmasına neden olabilir. Cildin elastikiyetinden ve sıkılığından sorumlu olan kolajen ve elastinin parçalanmasına yol açar. Fotoyaşlanma kırışıklıklara, ince çizgilere, yaşlılık lekelerine ve kösele dokuya neden olabilir.
4. Katarakt :UV ışınlarına uzun süre maruz kalmak göz merceğine zarar vererek katarakta neden olabilir. Katarakt merceğin bulanıklaşmasına neden olur, bu da bulanık görmeye ve tedavi edilmezse sonunda körlüğe neden olabilir.
5. Bağışıklık Sisteminin Bastırılması :UV radyasyonu bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve bireyleri cilt enfeksiyonları da dahil olmak üzere enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale getirebilir.
Kendinizi UV hasarından korumak, sağlıklı cildi ve genel refahı korumak için çok önemlidir. Şunların yapılması tavsiye edilir:
- Özellikle yoğun saatlerde (10:00-16:00) güneşe maruz kalmayı sınırlayın.
- Uzun kollu, pantolon ve şapka dahil koruyucu giysiler giyin.
- Geniş spektrumlu SPF'si 30 veya daha yüksek olan güneş koruyucu uygulayın ve her 2 saatte bir veya yüzme veya terleme sonrasında yeniden uygulayın.
- Açık havada uzun süre gölgede kalmayı tercih edin.
- Gözlerinizi UV radyasyonundan korumak için güneş gözlüğü takın.
- Zararlı UV ışınları yaydıkları için bronzlaşma yataklarından kaçının.
Bu önlemleri alarak UV hasarı riskini en aza indirebilir, cildinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.