Fiziksel aktivite insülin seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir ve bu da kolon kanseri riskini azaltabilir. İnsülin, vücudun enerji için glikozu kullanmasına yardımcı olan bir hormondur. Yüksek insülin seviyeleri kolon kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Enflamasyonu azaltır
Fiziksel aktivite ayrıca kolon kanseri için başka bir risk faktörü olan inflamasyonun azaltılmasına da yardımcı olabilir. Enflamasyon, yaralanma veya enfeksiyona karşı doğal bir tepkidir, ancak kronik inflamasyon hücrelere ve DNA'ya zarar vererek kanser gelişimine yol açabilir.
Bağırsak sağlığını iyileştirir
Fiziksel aktivite aynı zamanda bağırsak sağlığını da iyileştirebilir ve bu da kolon kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Bağırsak mikrobiyomu bağırsaklarda yaşayan trilyonlarca bakteriden oluşan bir topluluktur. Bu bakteriler sindirim, bağışıklık ve metabolizmada rol oynar. Disbiyoz veya bağırsak mikrobiyomunda bir dengesizlik, kolon kanseri riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.