Besinler :Kalsiyum, fosfor ve D vitamini gibi bazı besinler kemik büyümesi ve gelişimi için gereklidir. Kalsiyum ve fosfor kemikleri oluşturan ana minerallerdir; D vitamini ise kalsiyumun emilmesine yardımcı olur.
Fiziksel aktivite :Ağırlık kaldırma egzersizleri gibi düzenli fiziksel aktiviteler kemikler üzerinde baskı oluşturur ve büyümelerini teşvik eder. Ağırlık taşıyan egzersizler yürüme, koşma, atlama ve ağırlık kaldırmayı içerir.
Genetik :Genetik kemik büyümesinde rol oynar. Bazı bireylerin daha güçlü veya daha zayıf kemiklere sahip olma yönünde genetik yatkınlığı olabilir.
Büyüme plakaları :Uzun kemikler, büyüme plakalarındaki kıkırdak hücrelerinin büyümesini ve olgunlaşmasını içeren, endokondral ossifikasyon adı verilen bir süreçle büyür. Büyüme plakaları uzun kemiklerin uçlarında bulunur ve kemiklerin uzunluğunun arttırılmasından sorumludur.
Seks hormonları :Seks hormonları olan östrojen ve testosteron da kemik büyümesi ve gelişmesinde rol oynar. Östrojen kadınlarda kemik yoğunluğunun büyümesine ve korunmasına yardımcı olurken, testosteron erkeklerde kemik kütlesinin ve gücünün gelişmesine katkıda bulunur.
Tiroid hormonları :Tiroid bezinin ürettiği tiroid hormonları, kemikler dahil tüm vücudun büyüme ve gelişmesini düzenler. Yetersiz tiroid hormonu seviyeleri kemik büyümesinin gecikmesine neden olabilir.