göster
Çeşitli meyve ve sebze
You Need olacak şeyler. Sadecemağazada suyu satın almak için cazip olabilir . Ancak, evde kendi suyu meyve suyu ile , daha fazla besin alabilirsiniz , hem deuzun vadede tasarruf . Sadece bu değil , ama suyu çok taze bir lezzet var olacak ve genellikle mağaza satın meyve suları bulunanilave koruyucu ve diğer kimyasallar olmaz .
2.
karotenoidler yüksek suları İçecek . Karotenoidler kanser potansiyel engelleyici , özellikle akciğer kanseri gibi vücudunuzdameyve veya sebze renk , hem de iş vermek çoğu turuncu meyve ve sebzeler (özellikle havuç ) bulunan önemli bir madde vardır . Sabahları sevdiğiniz meyve sıkacağı uydurma bir havuç ekleyerek size diyet bu güçlü kanser savaşçıları bol olsun sağlayacaktır .
3
likopen ile suları içiniz. Likopen prostat kanseri önlemede bazı söz göstermiştir güçlü bir antioksidandır . Diyet bu kanser savaşçısı almak için , domates suyu içilir. Mağaza satın çeşitliliği yanı sıra, ev yapımı domates suyu , diyet likopenaynı miktarlarda sağlar . Likopen ayrıca çilek ve karpuz bulunabilir .
4
lif oranı yüksek olan meyve suları içilmelidir. Lif eksikliği erkeklerde hem de kadınlarda bağırsak kanseri içinen büyük katkıda bulunan biridir . Bu sindirim sistemi söz konusu olduğunda lif diyetin önemli bir parçasıdır . Fiber düzenli vücudunuzun tutmak yardımcı olur , ve sindirim yolunda aşırı atık temizlemek için yardımcı olur . Bu da kansere nedenhücre arıza koğuş yardımcı olur , sindirim parçahücrelerinin sağlıklı kalmasını sağlar . ( Örneğin elma ve havuç gibi ) çözünmez lif yüksek bir ses ile sıkacağı herhangi bir çiğ meyve veya sebze kullanarak diyetlif artacaktır .
5
organik gidin. Evde meyve suyu için meyve ya da sebze seçerken , organik ürünler için bakmak . Organik ürünler kanseri önlemek için çalışırken önemlidir genellikle tamamen pestisit ücretsiz vardır . Pestisitlerinsağlık etkileri hala çalışılmaktadır , ancak sağlık söz konusu olduğundagüvenli tarafta hata iyidir .