ihtiyacınız olacak şeyler kavun bol tüketin . Bu besleyici meyve ölçüde kanser riskini azaltabilirsiniz karotenoidler olarak adlandırılan bitki bileşikleri içerir . Her gün kavun en az dört dilim yiyin .
2
gıda tüm sarımsak ekleyin. Sarımsak kanserle savaşmak için bağışıklık sistemini uyarırgüçlü kükürt bileşiği allicin içerir . Allicin var olan tümörlerin büyümesini düşürmek ve gelişmekte olan yenilerini önlemek için yeteneğine sahiptir. Günlük sarımsak en az dört karanfil tüketin .
3
brezilya fındık çok yiyin . Bu fındık kendini imha edecek kanser hücrelerini neden selenyum denilen güçlü iz mineraller içerir. Selenyum ayrıca , deoksiribonükleik asit ( DNA ) onarmak için hücreleri yardımcı olur. Günlük brezilya fındık 1/2 fincan tüketin .
4
tam olarak olgunlaşmış kivi meyvesi tüketin . Bu meyve , çeşitli kanser türlerini önlemeye yardımcı vitaminler , antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengindir . Her gün dört Olgun kivi yiyin .
5
Egzersiz kanseri önlemek için . Kanser hücreleri adipoz ( yağ ) hücreleri hedef eğilimindedir. Egzersiz vücudunuzun yağ ve böylece kanser riskini azaltır . Egzersiz aynı zamanda hızlı bir şekilde dışkı yoluyla dışarı vücudunuzun herhangi bir kansere yol açan toksinleri taşımak için peristaltiğini ( bağırsak kas hareketleri ) hızlandırır .