- Kendinizi sakin ve sakin hissettiğiniz bir zamanı seçin.
- Açıkça ve dikkatiniz dağılmadan konuşabileceğiniz özel bir ortam bulun.
- Dürüst ve doğrudan olun. Onlara ne tür bir kansere sahip olduğunuzu, kanserin evresini ve tedavi planını anlatın.
- Soruları yanıtlamaya hazır olun, ancak tüm yanıtlara sahip değilseniz sorun değil.
- Kanserle mücadelede gücünüz ve kararlılığınız konusunda onlara güven verin.
- Bu süre zarfında sizi nasıl destekleyebileceklerini onlara bildirin; duygusal destek sağlayarak, görevlere yardımcı olarak ya da sadece dinlemek için orada bulunarak.
- Unutma, yalnız değilsin. Kanser destek grupları ve danışmanlık hizmetleri de dahil olmak üzere, bu zor dönemde ilerlemenize yardımcı olacak birçok kaynak bulunmaktadır.
İşte yararlı olabilecek bazı ek ipuçları:
-Sevdiklerinizle konuşmakta zorlanıyorsanız, onlara bir mektup yazmayı veya e-posta göndermeyi düşünün. Bu size düşüncelerinizi ve duygularınızı açıkça ifade etmeniz için zaman verebilir ve aynı zamanda onların bilgiyi işlemesini de kolaylaştırabilir.
-Sevdiklerinizin nasıl tepki vereceğinden endişeleniyorsanız, önce bir terapist veya danışmanla konuşmak isteyebilirsiniz. Sevdiklerinizle iletişim kurmak için başa çıkma mekanizmaları ve stratejileri geliştirmenize yardımcı olabilirler.
- Yardım istemenin sorun olmadığını unutmayın. Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, yardım için destek sisteminize ulaşmaktan çekinmeyin.