kanserlerin en az otuz-kırk yüzde kaçının yediğimizgıda bağlantılıdır . Çoğumuz biz sadece ısı ve yemek hızlı ve kolay gıdalar kullanmayın . Hazır yemekler güzel , ama kansere neden olabilir malzemelerle paketlenmiş geliyor . Bunlar yapay tatlar ve renkler var . Onlar gerekli olandan daha uzun raf ömrü , MSG , ve daha fazla tuz için koruyucu ekleyin. Hemen hemen tümişlenmiş gıdalar gibi dekstroz , sakaroz ve mısır şurubu gibi çeşit şeker içerir .
Balık
haftalık menü balık ekleme artıracak sağlık . Tüm balıklar kanseri önlemeye yardımcı olabilir Omega - 3 denilen yağ var . Eğer meme kanseri varsa ,Omega - 3 balık yağı yayılmasını tutabilirsiniz . Eğer böyle somon , uskumru , sardalye , ringa balığı ve balık gibi yemek,deri ve yağ eklemeyi unutmayın . Balıkyağı EPA ( eikosapentaenoik asit) yağ olduğunu ve kanser hücrelerini gelişmekte defetmek yardımcı olur HDL seviyelerini yükseltmek içinyeteneğine sahiptir .
Keten Tohumu
Eğer bir mağazadan satın keten tohumu için lignan eklemek üretmektedir. Lignansvücuttayol östrojen eylemleri çoğaltmak . Diyet keten tohumu ekleyerek meme kanserine karşı etkili bir bariyer sağlar . Ayrıca, akciğer , deri , göğüs, kolon ve şekillendirme kanser tümörleri durur. Bu Omega - 3 ,vücudun sağlıklı olması için gerekli esansiyel yağ asidi olan yüksek seviyesine sahiptir . Günde keten tohumu sadece iki çay kaşığı kanser mücadele için gereken tüm vardır.
Çeşitli İçecekler
yeşil çay 3-5 bardak içmek artırmak için başka bir yoludur diyetantioksidanlar . Yeşil çay , anormal ve kanserli hale gelen normal hücreleri önlemeye yardımcı olabilir fitokimyasallar içerir . Dahil bazı diğer sağlıklı içecekler günde üzüm suyu bir fincan veya kalsiyum takviyeli portakal suyu, iki bardak vardır . Çok sağlıklı vitamin ve besin sağlamak emin olun ve Boost gibi güçlendirilmiş içecekler de vardır . Meme kanseri savaşır konjuge muşamba asit vardır çünkü , ot ile beslenen ineklerden elde edilen tam yağlı süt içmek . Konjuge muşamba asit çoklu doymamış omega - 6 yağ asidi olan vebağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur . Ayrıca uzakta .
Meyve ve Sebze
diyet daha fazla meyve ve sebze ekleyin kanser tutmak için önemli olan D vitamini vardır . Yeşil yapraklı sebzelerde kanserle mücadeledeen iyisidir . Biraz zeytinyağında sotelenir brokoli , karnabahar ve lahana gibi sebzeler , kanseri önlemek için doğal bir yoldur . Brokoli filizi , hardal yeşilliği , ve pişmiş domates kanser riskini azaltmaya yardımcı olacaktır . Dahil etmekiyi meyve yaban mersini ve kırmızı kiraz vardır . Yaban mersini , çilek yüzde 40 daha fazla antioksidan var. Kırmızı ve siyah üzüm sağlıklı , ama Concord üzümiyisidir . Concord üzüm flavonoidler bakımından zengindir ve antioksidan aktivitesiyüksek rütbe . Ayrıca kurutulmuş yemek olabilir , şekersiz meyve hurma, kuru erik ve kayısı gibi .
Diğer Çeşitli Gıdalar
Nohut , fasulye , soğan , sarımsak , mercimek ve yardımcı olacak kanser ve tümör büyümeleri önlemek için enzimleri uyarırlar. Aynı zamanda daha düşük zararlı östrojen seviyeleri yardımcı olabilir . Eklemeyi Diğer gıdalar , kahverengi ve yabani pirinç , yulaf ezmesi ve kadayıf vardır . Yüksek yağlı etler tüketiminizi azaltın ve çok kırmızı et yemekten aşağı kesti. Bazı yemekler için sığır eti yerine tavuk veya hindi seçin . Yerine margarin tereyağı kullanın . Tereyağı meme kanseri hücresi savaşır CLA , konjuge muşamba asit vardır .
Üzerinden keserek veya işlenmiş gıdalar , öğle yemeği et , sosisli , meşrubat , şekerli tahıllar ve tatlılar sizin tüketimi aşağı , sen iyileştirilmesi olacaktır sizin kanser serbest kalan şansı.