. Eğer açık hava etkinlikleri seviyorum, özellikle normal faaliyetler devam , ancak cildi korumak için önlemler almak .
2
mümkün gölgeli alanları Seek vegününorta kısmında sırasındaki etkinliklere katılan önlemek zamangüneş en güçlü konumunda . Eğer gölge erişiminiz yoksa eğer zaman örtbas ve melanom önlemek için bir şapka giymek .
3
otuz dakika dışarı gitmeden önce günlük güneş kremi uygulayın . Arabanızda ve bulutlu günlerde bile sürüş sırasında , cildiniz hala zararlı ışınlarına maruz olduğunu biliyoruz .
4
SPF 15 ya da daha yüksek güneş melanom önlemek için . Yüzme veya terleme olması halinde ise her birkaç saatte bir yeniden uygulayın . En kırılgan oldukları beri güneş ile çocuklarınızı koruyun .
5
şezlong ve bronzlaşma kabinleri unutun . Eğer cilt kanseri önlemek istiyorsanız bronzlaşma salonları için veda .
6
sağlıklı yiyin ve diyet yağsız protein ile birlikte birçok yeşil yapraklı sebze ve meyvelerden oluşuyor. Genel sağlığı teşvik etmek için bir vitamin takviyesi almak .
7.
kanser hiç tamamen önlenebilir olmadığını unutmayın. Kanseri riski insanlar ile yaşamak gereken bir şey olduğunu anlayın . Önlemleri alarak , ancak, kansere yakalanma şansı , özellikle melanom azaltır .