Modern tıp bazı gıdalar ve hormonlar , özellikle östrojen ve progesteron migren baş ağrısı bağladı. Ulusal Başağrısı Vakfı yaklaşık 30 milyon Amerikalı migren muzdarip olduğunu bildiren -nüfusun yaklaşık yüzde 10 . Çeşitli eylem ve ipuçlarıMigrengeçmişte bir şey yapmak yardımcı olabilir . Ana Telafiler
Daha Talimatını Göster
Vitamin B
C vitamini
Niasin /magnezyum
soğuk kompres
Soğuk , ıslak bir bez ihtiyacınız olacak şeyler
1 sonraboynuna veyaalnını yere , beş ila 10 dakika soğuk suda bir havlu bekletin .
2.
boynunarkasında iki basınç noktalarını Masaj , sadecekafatasıtabanının altında . Noktalar yaklaşık 2 santim arayla . Kan akışını yardımcı veağrı mücadeleye yardımcı endorfin serbest bırakmak için birkaç dakika için basın .
3
gerginliği azaltmak için ılık bir duş ya da banyo alın.
4
parlak ışık önlemek için karanlık bir odada uzanın.
5
şeker oranı düşük , ancak su ve C vitamini onlayn bol içeren domates suyu , içki