Esneklik günlük hayatında değişiklikler ile başa çıkmak içinyeteneğidir. Mayo Clinic göre , esneklik sahip , depresyon ve anksiyete gibi durumlar ruh sağlığını korumaya yardımcı olur . Esneklik Eğer sıkıntı çarptığında devam sağlar . Hala öfke , üzüntü ve acıduyguları hissediyorum , ama iyimser kalır ve günlük görevleri ile devam edebiliyoruz . Stres yönetimi günlük baskılarla başa çıkmak için önemli bir baş etme becerisidir. Stres yönetimi becerileri günlük yaşamda çatışma ve aksaklıkları önlemek için duyguları yönetme içerir . Bazı insanlar sağlıklı , faydalı bir şekilde stres ile başa çıkmak için egzersiz , gevşeme teknikleri ve konuşma terapisi kullanabilirsiniz .
İletişim Becerileri
İletişim becerileri oluşturmak için gerekli olan kişisel ve sosyal ilişkileri. Haberleşme kontrol listeleri genellikle diğer insanların görüşlerini anlama , ve diğer insanlarla samimi ilişkiler geliştirme , başkalarına bizim ihtiyaçlarını iletişimyeteneği vardır . Iletişim becerilerinin eksikliği , hatta bir iş almak için yeteneğini etkileyebilir . Çalışan İlişkilerNew York Eyaleti Valiliği'ne göre , iyi iletişim becerileri , etkin takım çalışması için önemlidir. Izlemek ve sözsüz jestleri için dinlemek de önemlidir . İnsanlar sık sık özellikle gerçek duygularını dile getiren rahatsız olabilir , sosyal ortamlarda , sözel olmayan sinyalleri yoluyla kendi gerçek duygularını iletişim . Etkili iletişim geliştirmek içinen önemli yaşam becerileri biridir .
Sağlık Becerileri
önemli sağlık becerilerini geliştirmek uzun ömürlü ve yaşam kalitesini artırabilir . Gündelik Sağlık göre , sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak yaşamın herhangi bir aşamasında ortaya çıkabiliren önemli alışkanlıklardan biridir . Bağlayıcılığı sağlıklı alışkanlıklar herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir , ancak bu gelişmeçocukluk yıllar boyunca bu değerleri aşılamak için en iyisidir . Spor ve egzersiz gibi daha iyi uyku alışkanlıkları , tonda kas, artmış fiziksel dayanıklılık ve stres azaltma gibi sağlık yararları sonuçlanan , aynı zamanda öğrenmek için önemli bir sağlık becerilerdir . Vücudunuz için bakımı , içte ve dışta , iyi sağlık becerilerini geliştirmek büyük bir parçasıdır . Iyi sağlıkbirçok yarar vücudunuzun bakımı içinzaman ayırın .
Finansal Becerileri
paranızı yönetme hayatın birçok diğer alanlarda etkileyebilir . Temel para yönetimi kontrol listeleri , bir bütçe yönetimi sorumlu kredi kartlarını kullanarak ve yağmurlu bir gün için tasarrufönemini anlamak içerir . Bir yetişkin olarak kötü harcama alışkanlıkları önlemek için erken yaşta para yönetimi becerilerini geliştirmek için en iyisidir . Finansal becerileri kontrol listeleri bireylerin gelecekteki mali hedefleri belirlemek ve ulaşmak yardımcı olur. Bir kişinin ihtiyaçları arasında ayrım ve istediği mali başarınınanahtarıdır .