1. Güven ve İletişim Oluşturun:
İletişim: Oğlunuzla açık iletişim hatları kurun. Sizinle herhangi bir konuda yargılamadan rahatça konuşabileceği bir ortam yaratın.
2. Yalanlara Cevap Verin:
Dürüstlük: Sorunla doğrudan yüzleşin ve sigara içme alışkanlığı hakkında yalan söylediğinin farkında olduğunuzu ona bildirin. Endişenizi dile getirin ve size karşı dürüst olmanın neden önemli olduğunu açıklayın.
3. Dinleyin ve Anlayın:
Empati: Oğlunuzun yalan söylemesinin ve sigara içmesinin nedenlerini açıklamasına izin verin. Onu hemen yargılamadan motivasyonlarını ve bakış açısını anlamaya çalışın.
4. Riskler Hakkında Eğitim Verin:
Riskler: Fiziksel sağlığı ve refahı üzerindeki etkisi de dahil olmak üzere sigara içmenin sağlık riskleri ve potansiyel sonuçlarının yanı sıra yasal veya mali hususlar hakkında bilgi sağlayın.
5. Destek Teklif Edin:
Destek: Oğlunuzun bağımlılığının üstesinden gelmesine yardımcı olma isteğinizi ifade edin. Gerekirse bırakma programları, terapi veya danışmanlık yoluyla destek sağlamayı teklif edin.
6. Sınırları ve Beklentileri Belirleyin:
Kurallar: Evinizde sigara içmeyle ilgili net sınırlar ve beklentiler belirleyin.
Oğlunuza ondan dürüstlük ve sorumluluk beklediğinizi bildirin.
7. Rol Model Olun:
Örnek: Kendi eylemlerinizi ve alışkanlıklarınızı düşünün. Sigara içiyorsanız davranışlarınızın oğlunuzun alışkanlıklarını ve seçimlerini etkileyebileceğini unutmayın.
8. Alternatifleri Teşvik Edin:
Hobiler: Sigara içme isteğinin yerini alabilecek veya azaltabilecek alternatif hobiler veya aktiviteler bulmasına yardımcı olun.
9. Olumlu Güçlendirme:
Onaylıyorum: Dürüstlük ve ilerlemenin küçük anlarını kutlayın. Olumlu pekiştirme davranış değişikliğini teşvik etmeye yardımcı olabilir.
10. Gerekirse Profesyonel Yardım Alın:
Terapi: Oğlunuz bağımlılığın üstesinden gelmekte zorlanıyorsa bir terapistten, danışmandan veya sigarayı bırakma programından yardım almayı düşünün.
Unutmayın, oğlunuz bir yetişkindir ve sonuçta sigara içip içmeme kararı ona aittir. Ancak sevgi dolu, destekleyici ve anlayışlı bir ortam sağlayarak onun kararlarını ve refahını olumlu yönde etkileyebilirsiniz.