. Dırdırcı veya yargısal yolla bunu yapmayın . Aklında bir sigara içenlerin zihninde iştebağımlılığı taşıyan , sevgi dolu ve destekleyici bir yerden açıklama yapmak. Düzenli olarak bu konuda konuşmak yok . Bazen onun sağlığı için endişe ve sigarayı bırakmayı deneyin insanların çoğu ilk denemede bunu yapmayın quit.Remember onu istiyorumsigara içen hatırlatmak ; ortalama 5-7 girişimleri başarıya öncedir . Yani hayatındasigara içen bırakmaya karar vermezse, iyimserlik ve destek sağlamak . Fakat yine de , mızmızlanmıyor .
2
sınırları oluşturulması. Sınırları sigarayı bırakmak reddeden biriyle sağlıklı bir ilişki sürdürmek için gereklidir . Sen , bir sigara içmeyen olarak , kendi kurallarını devlet ve bu kurallar bir araya olması için her hakka sahip . Eğersigara içenevin uzakta şişirme olmak istemiyorsanız , o zaman dışına gitmek gerekir . Eğer ona duman kokusu istemiyorsanız , o bir sigara sahip bitince onun elbiselerini değiştirmek olun . Eğer öksürük onu dinlemek istemiyorsanız ,öksürük başladığında o başka bir odaya gider emin olun .
Ancak, talepleri esnek kalmalıdır . Sigara içenler sürece sağlık tehlikeye olmadığı gibi , onlar da haklara sahip , pariahs değildir , ve . Iletişim ve karşılıklı olarak tatmin edici sonuçlara ulaşmak . Örneğin, belkisigara içenevingarajında duman olamaz, ama bu arada karar vermek zorunda olacak .
3
sakin kalın . Nikotin , sadece alkol, eroin ya da kokain gibi bağımlılık yapıcı bir madde olduğunu unutmayın. Bazı kullanıcılar hemen dumankararı hakkında savunma alacak . Sakin bir anlamda sürdürerek, nazik otorite ile genelinde puan alabilirsiniz . Bu yaklaşım açıkça sizin onay ya da sigara içen bir alışkanlık destek vererek hiçbir şekilde , ama karşılıklı hoş şartlardabağımlılığı ile başa çıkmak için istekli olduğunu yapar .