Uyuşturucu BağımlılığıUlusal Enstitüsü düzenli egzersiz bağımlılığı ve kurtarma üzerinde olumlu bir etkisi olacağına inanıyor ve onların teorisi üzerine para koymak için istekli iseniz . Haziran 2008'de , birliktekonuyla ilgilenen bilim adamlarını getirmek için 2 günlük bir konferans düzenledi . Amaç fikirler üretmek ve bilinçlendirmek oldu. Ayrıca egzersiz , bağımlılık ve kurtarma arasındakibağlantıları inceleyerek araştırmacılara hibe para 4 milyon dolar teklif ettiler .
Kokain Araştırma
Davidson Mark Smith tarafından yönetilen bir 2008 çalışma üniversite egzersiz kokain bağımlılığını önlemeye yardımcı olabileceğini gösterdi . Bu çalışmada , sıçanlarda bir grup çalışan tekerli kafeslere yerleştirildi. Diğer bir grup, şasi olmadan kafeslere yerleştirildi. 6 hafta sonra , sıçanlar bir kolu iterek kokain kendi kendilerine uygulamaktadır düşüren infüzyon pompası ile temin edilmiştir. Ilacı için gerekli itersayısı giderek arttı. 70 iter gerektiği zaman icra vardıfareler kendini uygulanmasını çıkın . 250 iter aldı bile icra etmemiştisıçanilacı devam etti.
Smith egzersiz ve yasadışı ilaçlarbeyinde dopamin hem sağlar , çünkü bu çalıştınedeni olduğuna inanmaktadır .
Brown Üniversitesi Araştırma
Bess Marcus Sigara egzersizalışkanlığı sigara bırakmaya yardımcı önerdi1990'ların sonlarında bir çalışma oldu. Çalışma için, çıkmak istedim 281 kadın sigara içen haftalık tanıştığı bir sigara bırakma programına alındı . Diğer 134 egzersiz derslere haftada üç kez denetimli vardı isekatılımcıların , 147 aynı zamanda , sağlıklı yaşam sınıflara üç kez bir hafta sürdü . 12 hafta sonra , nonexercisers kıyaslaegzersiz neredeyse iki kat daha fazla , en az 2 ay boyunca sigara bırakma vardı . Bu oran 3 ay sonra tekrar halaprogramı sona erdikten sonra bir yıl geçerlidir.
Diğer Faydaları
Egzersiz depresyon hafifletmek stres seviyeleri ve bültenleri endorfin , düşürür , aynı sözde bazı yararları bir bağımlısı seçim onun ilaç aldığı . Egzersiz aynı zamandavücuttan toksinleri temizlerlenfatik sistem , yürütmektedir . Sistemden uyuşturucu temizlemek için çalışırken detoksifikasyon oldukça önemlidir . Egzersiz başka sık sık gözden yararı , boş saatlerinde açmak için ilaçlar dışında bir şey meşgul tutmak içinkurtarma bağımlısı bir yol verir basitçe.
Öneri
Orada bağımlılığı kurtarma bir parçası olarak egzersiz kullanarakbilimi hakkında öğrenilmesi gereken çok şey olduğunu , ancakbu arada, iki şey açıkça görünüyor . Birincisi , erken araştırma şiddetle egzersiz bağımlılığının aşılmasında yardımcı olacaktır göstermektedir . İkincisi, egzersiz ne olursa olsun , bir bağımlılığı aşmak için mücadele ediyoruz olsun veya olmasın , herkes için iyidir .
Buna dayanarak , herhangi bir bağımlılığı kurtarma programı içine dahil egzersiz tavsiye etmek kolaydır . Egzersiz yerine bir angarya için sabırsızlanıyoruz bir şeydir yani , o , bisiklet , dans, koşma ya da basketbol oynarken olsun , zevk bir egzersiz bulun. Görünüm kendiniz için yapıyoruz olumlu bir şey olarak egzersiz vesenin keyfine .