, kendinizi arındırmanınilk adımı göster
bir günden daha az bir kalıntı elde etmektir . Uyandıktan hemen sonra oda sıcaklığında su en az üç bardak içilir . Soğuk iyi hissediyorum , amavücut bu, oda sıcaklığının ise daha az iş yapmak zorundadır . Sadece suya her 20 dakikada bir , içme , iki saat bekleyin . Düzenli İdrar edilmelidir . Bir baş ağrısı gidermek için , uyandıktan sonra bir saat yaklaşık bir aspirin almak .
2
Sonraki , tavuk suyu bira büyük bir parti olsun , ve Beklerken Pedialyte bir şişe içki. Suyu sıcak , bir kez içiniz. Çok sıcak ve ter alacak , ama bufikir . Su ve Pedialyte alternatif tutun. Su sizi idrar yardımcı olacak , ve Pedialyte elektrolit doldurmak ve dehidratasyon savuşturmak yardımcı olacaktır .
3
suyu ile ile ısındı oldum sonra, çok sıcak duş çalıştırmak ve orada durmak su dokunmadan değil . Su yeterince sıcak ise, cildinizi yakabilir , bu yüzden çok dikkatli olacaktır . Sıcak en az beş dakika boyuncasu çalıştırmak , ve sonra aşağıısısını ve ılık veya tercihen soğuk suyla duş . Terleme sistem dışındaalkol biraz olsun yardımcı olur . Duştan sonra , su iki bardak içilir . Siz sürekli normalden daha yüksek hacimlerdegününgeri kalanı için içme suyu olacak .
4
soyunma önce, günlük etkileşimler sırasında alkol gibi kokan kendinizi önlemek için kokulu losyon uygulayın . Su ve Pedialyte arasında değişensonraki üç saat harcamak gerekir . Losyon uygulandıktan sonra terlemealkol kokusu yoğunlaştırmak olacaktır çünkü , baharatlı gıdalar vazgeçmek . İki saat uyandıktan sonra katı gıdalar bir seçenek vardır : . Tost deneyin
5
son saat kimseyle etkileşim gidin önce,alkol kokusu yoğunlaştırmaya devam ederse tekrar duş düşünebilirsiniz