İktidarsızlık Tarihiarterlerde yağbirikmesine neden olur . Arterlerpenise kan tedarik vearterler tıkalı olduğunda , onu ulaşmasını kan önleyebilirsiniz . Buadamın sorunları bir katı , güçlü bir ereksiyon var anlamına gelir . Çünküarterleri tıkayabilir yüksek yağ , et, süt ve yumurta kaçının. Et yeme düşük sperm sayısı ve yaşam neden olabilir . Kaçının .
Az yağ ve kolesterol iktidarsızlık
Bir neden, yüksek yağlı diyet. Yağ mevduat penisekan akışını engelleyebilir . Böylece hızlı gıdalar , tatlılar , tahıl ve işlenmiş gıdalar kaçının. Benzer şekilde, denemek ve aynı zamanda düşük kolesterol diyeti var . Uzaklıktahayvan yiyen diyetler uzak durun . Lif yüksek
Fiber
Foods iktidarsızlık sorunları olan erkekler için mükemmeldir. Bu meyve , sebze ve tahıl seçeneğini içerir . Elma ( deri ile ) , çilek , bezelye , fasulye , fındık , spagetti , baklagiller ve patates : İşte bazı seçenekler vardır . Çiğ , taze meyve yeme arterlerde yağ birikmesi yıl vücudunuzun kurtulmak yardımcı olabilir . Meyve ayrıca yağ kan kurtulmak anlamına gelir , trigliserid seviyesini düşürür .
Su
Vücudunuz neredeyse yüzde 75'i su oluşur. Su takviye yapar ve vücudunuzu düzenler . Su vücudun yoluyla tedavül sıvıları yardımcı olur ve yararlanabilir . Su aynı zamanda şeker veya diğer besi maddeleri içermeyen bir sıvıdır . Diyet değiştirerek birlikte İktidarsızlık
Yardım
Diğer Yolları , diğer kolay yolu vardır erkeklerde iktidarsızlık yardımcı olur. Böyle Ginkgo gibi doğal takviyeleri , orada hangigenital kan sel artırabilir otlar . Başka bir yol daha sık egzersiz etmektir . Egzersiz doğal olarak vücudun tüm parçaları boyunca kan akışını artırmak için bir yoldur.