gibi kolesterol ve trans - yağlar gibi bazı besinlerin , yüksek bir diyet , genellikle kalp hastalığı riskini artırıyor . Bunlar yüksek kolesterol ve yüksek kalp hastalığı korelasyon hem yüksek kan basıncı neden olabilir . Öte yandan , lif bir diyet , yüksek kan basıncını ve kolesterolü düşürerek riskini azaltabilir .
Egzersiz
Egzersiz kalp hastalığı riskini düşürmek için anahtar . Egzersiz sağlıklı miktarda kan basıncını ve kolesterolü düşürebilir . Egzersiz Bilmeyenler obez insan, özellikle , kalp hastalığı çok daha yüksek risk altındadır .
Stres
stres Yüksek miktarda artabilir edin kalp hastalığı riski. Sürekli duygusal sorunları acı ya da boş zaman eksik , aşırı bireyler stres aşırı miktarda acı olabilir . Meditasyon ve diğer rahatlama teknikleri uygulayarak stresi azaltmak için iyi bir yoldur .
Genetik
kalp hastalığı gelişir Birçok kişi bunun güçlü bir aile geçmişi var . Buhastalık genler yoluyla kalıtsal olabilir , ya dahastalığa karşı en azeğilimi bağlantılı olabileceğini düşündürmektedir .
Ortamı ile bir tutulmuş birey için
başka açıklama kalp hastalığı güçlü aile öyküsü o büyük risk katkıda bulunan bazı alışkanlıkları ya da yaşam tarzı özellikleri kalıtsal olmasıdır . Bir çocuk kötü yemek veliler ile yükseltilmiş Örneğin , egzersiz yapmayın ve yüksek stres ortamında yaşamak , bu çocuğun erişkin yaşamda bu özelliklerin bazıları miras olacak iyi bir şans var .