göster
böyle bulmaca, sudoku , dama ve satranç , düşünmek ve hatırlamak için zorlamak gibi beyin oyunları . Böyle bir enstrüman heykel veya oynamak gibi yeni bir beceri , bilgi . Okumak, yazmak , müzik dinlemek ve hatta yavaş hafıza kaybına yardımcı olmak için meditasyon .
2
koruyun ve arkadaşlarınız, aileniz ve hatta yabancılarla sosyal etkileşimleri kurmak . Insanlarla iletişim stresi azaltabilir . Fikri konuşma da uyarıcı olabilir ve böylece bellek iyileştirme yardımcı olur.
3
mnemonic'ler , bilgi hatırlatarak için kullanılan bir hafıza aracı tekniği katılın . Kısaltmalar , tekerlemeler , gramer listeleri ve anekdotlar size zor anıları yardım ve beyninizi uyarabilir .
4
beynin üretimi besinleri yardımcı olmak için beş fiziksel duyu ve duygusal anlamda kullanmak neurobic egzersizleri , girişimi olduğunu , güçlendirmek korumak ve beyin hücreleri büyümek . Günlük neurobic egzersizleri giymiş ya da rutinleri kırılma ya da kil modelleme yaparken müzik dinleme gibi duyuları , birleştirerek, elinin tersiyle yemek , gözleriniz kapalı saç yıkama alma bulunmaktadır .