. Midede gıda veince bağırsak - Alkolkan dolaşımına girer - etkisini zayıflatarak , emilimini yavaşlatmaya yardımcı . British Broadcasting Corporation bazı araştırmalar özellikle yağlı ve zengin besinler daha kolay vücudunuzunalkol ile başa çıkmak için yapım ,süreci yavaşlatmak bulduğunu bildiriyor .
2.
saatini izleyin . Başparmak genel bir kural vücudunuzun kolayca en azındanilk dört saat boyunca , bir içki saatte işleyebilir olmasıdır . Önünüzde bu oran alamıyorsanız , sarhoş olmayacak .
3
düşük veya yüksek alkol içeriği ile içecekler içiniz . Vücut en kolay hacim olarak 10-30 oranında alkol, içecekler alkol emer. Sindirim yolu gibi çoğu bira bulunan ne kadar , yüzde 10 altında fiyatla ile zaman alır . Yüksek oranlar , yüzde 30 yukarıda , sizin gastrointestinal tahriş , bu nedenle daha fazla mukus üretir. Bu emilimini yavaşlatır .
4
iyi dinlenmiş olmanınakşam için hazırlayın . Eğer yorgun , karaciğer daha yüksek bir kan - alkol içeriğine sahip olacağı anlamına gelir , işleme alkol daha durgun. Yorgun olmak da bir yatıştırıcı olarak alkolün etkisini büyütür .
5.
Duman . Elbette bu bakış bir sağlık açısından korkunç tavsiyem , ancakBBC nikotin bağırsak yolunda yapmaktan alkol tutabilirsiniz gösteren araştırma bildirdi ,kan dolaşımına emiliminiana site .
6
akşam boyunca su veya diğer alkolsüz içecekler bol. Bu nedenle daha az içmek sizi doldurarak alkol tüketimini , hem de yavaşlamasına yardımcı ve içki hızını yavaşlatarak olacaktır . Yatmadan önce ek olarak , bir bardak su ya da iki tane var . Tamam o zaman senin durumunu etkilemez , ancakiçme ile birlikte dehidratasyon hafifletmek - . O korkunç alkol etkisi , bir kalıntı ve sonuçları