böyle uyku yardımcıları , ortopedik yataklar ve dinlenme cihazları gibi ürünlerinhacmi yeterli uyku alma ile toplumsal bir sorun olduğunu gösterir . Orada ciddi uyku bozuklukları ve bu ürünlerin bazı gerekli kılan diğer durumlar kesinlikle vardır , ancak bazı durumlarda , uykusuzluk ya da uyku ile ilgili sorunlar uykusüreci hakkında yanlış mitler bir bağlılık terk sabit olabilir . Efsane 1 :Beyin Uyku
Uyku sırasında Dayanakları şarj etmekvücut için bir zaman ; beyin gibi , değilse bu saatlerde aktif , daha fazladır. Bu nefes ve vücut fonksiyonlarını düzenler ve bazı alanlarda , hafıza ve öğrenme için sinaps gibi , uyku sırasında aslında daha aktif
Efsane 2 : .Yaşlandıkça ,Az Uyku You