1. Önce Güvenlik:Kişiyi olası tehlikelerden veya engellerden uzakta, güvenli bir alana taşıyarak güvenliğini sağlayın.
2. Onu Yatırın:Kişinin, başı hafifçe yukarıda olacak şekilde sırtüstü uzanmasına yavaşça yardım edin. Bu, beyne giden kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Dar Giysileri Gevşetin:Giysileri boyun veya bel çevresini sıkıyorsa, daha iyi nefes alma ve dolaşım sağlamak için onları gevşetin.
4. Bacaklarını Yükseltin:Mümkünse kişinin bacaklarını kalbinin üzerine kaldırın. Bu beyne kan akışını artırmaya yardımcı olur.
5. Temiz Hava Sağlayın:Temiz havanın dolaşmasını sağlamak için pencereleri veya kapıları açın, boğulma hissini önlemeye yardımcı olun.
6. Soğuk Kompres:Dolaşımın uyarılmasına yardımcı olmak için kişinin alnına ve boynuna soğuk kompres veya buz torbası uygulayın.
7. Aromaterapi:Burnunun altına alkol veya tuz koklamak gibi güçlü bir kokuyu nazikçe üfleyin. Bu onları saldırıdan kurtarmaya yardımcı olabilir.
8. Sakin Olun ve Güven Verin:Kişinin yanında kalın ve sakin bir şekilde ona iyi olacağına dair güvence verin. Yavaş ve derin nefes almalarını teşvik edin.
9. Solunumu İzleyin:Geldiklerinden emin olmak için nefeslerine ve nabzına dikkat edin. Birkaç dakika sonra düzelmezlerse veya solunum/nabız düzensizleşirse derhal tıbbi yardım isteyin.
10. İyileşme Pozisyonu:Bilinci yerine geldiğinde, kendilerini daha iyi hissedene kadar iyileşme pozisyonunda (yanlarında) kalmalarına yardımcı olun.
11. Hidrat alın:Saldırıdan sonra onlara su veya elektrolit içecekleri gibi sıvılar verin.
12. Dinlenme:Normal faaliyetlerine devam edebilecek kadar kendilerini iyi hissedene kadar dinlenmelerine ve iyileşmelerine izin verin.
13. Tıbbi Yardım Alın:Vazovagal ataklar sıklaşırsa, gelecekteki atakları önlemek amacıyla uygun değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmek önemlidir.
Vazovagal atağın genellikle birkaç dakika sürdüğünü unutmayın; ancak kişi hızla iyileşmezse veya olağandışı veya endişe verici semptomlar yaşarsa derhal tıbbi yardım isteyin.