. Uygun ayak hijyeni , sağlıklı ayaklar için gereklidir . Sert gettingcildinizi korumak için en az 10 dakika ılık suda ayaklarınızı ıslatın . Havlu kuru ve bir ponza taşı kullanarak pul pul. Sert, kuru cildi yumuşatmak yardımcı olmak içinayaktabanı için bir nemlendirici losyon uygulayın .
2
rahat ayakkabılar giyin . Sen çok sıkı ayakkabı giymek asla. Geniş burunlu ve alçak topuk ile tasarlanmış ayakkabılar giyin . Senayakkabının içindeki tüm ayak parmaklarını oynat gerekir . Sert zeminlerde yürürken kalın tabanlı ayakkabı seçimi kendi ayakları üzerinde daha az baskı olacaktır . Düzgün takılmış ayakkabılar da ayakkabı sürtünmektenayak kemik alanları durdurun .
3
koruyucu dolgu giyinayak üzerinde baskı ve sürtünmeyi önlemek için . Doktorunuz bile özel tekrarlanmamasını nasır veya nasır önlemek için yastıklı ayakkabı ekler yapılmış reçete olabilir .
4
doktorunuzla konuşun , onasır ameliyatla olması için gerekli olabilir gibi . Bir Nasır kendiniz çıkarmaya çalışmayın asla . Genellikleüst veayak tarafında gelişir nasır , bir ofis ziyareti sırasında bir ayak hastalıkları uzmanı tarafından kesilmiş olabilir . Asitler ya da diğer kimyasal maddeler içeren over- the-counter veya ev ilaçları kullanarak kendi kendine tedavi , tavsiye edilmez .