Mayo Clinic göre , beş - ve - beş yaklaşım ve Heimlich manevrası arasında gidip gelerek boğulma bir bireysel yardım . Onların kürek kemikleri arasındaki beş geri darbeler teslim elinizintopuk kullanın . Nesne yerinden değilse,Heimlich manevra yapar. Bireysel arkasında durmak ve onların beline kollarınızı ulaşır. Sadecekişinin göbek üstünde size doğrubaşparmak tarafı ile yumruk yerleştirin . Sonra diğer elinizle sıkıca yumruk kapmak . Aniden yukarı doğru içeri doğru yumruğunu çekin. Eğertek tek yukarı kaldırmaya çalışıyoruz sankiitme hızlı ve olmalıdır . Bunefes borusu gelennesnenin zorlamak içinhava yolu basıncı artacaktır . Nesne yerinden kadar tekrarbeş geri darbeler sahipsiniz . Eğer ilk yardım performans sırasında birisi 911'i var . Eğer yalnız iseniz ,manevralar sonra ilk 911'i deneyin .
CPR
CPR gerçekleştirmek için ağız -ağıza solunumun birlikte göğüs masajına uygulayın . Hava yolu , solunum ve dolaşım ,Mayo Clinic göre :ABC'si hatırlıyorum . Onların arkasında sağlam bir yüzeyebireysel yerleştirin. Yanındakikişiye diz çökmek ve onların boyun ve omuzlara yakın olduğunuzdan emin olun . Kendi alnına avucunu yerleştirin ve yavaşça geri başınızı eğin. Diğer elinizle ,yollarını açmak için ileriye çene kaldırın. Normal nefes kontrol etmek için beş saniye sürebilir . Bir mühür yapmak için onların üzerine ağzını yerleştirin . Burun tutam ve iki kurtarma nefes verin . Kendi göğüs artış yok emin olun . Sonrameme arasındakikişinin göğsüne elinizintopuk yerleştirin ve ilk elden üstüne diğer elinizi koyun. Dirseklerinizi doğrudan kendi omuzları üstünde düz ve omuz olmak zorunda . Düz aşağıgöğüs üzerinde yaklaşık 2 inç itmek için vücut ağırlığını kullanın . Saniyede iki sert ve hızlı masajına verin . 30 kompresyon sonra yine iki kurtarma nefes verin .