1. Bağış öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda sıvı için. Bu, diğer yan etkileri kötüleştirebilecek dehidrasyonun önlenmesine yardımcı olacaktır.
2. Özellikle bağışınızın yapılacağı günlerde sağlıklı bir diyet uygulayın. Dengeli bir beslenme, vücudunuzun bağış işlemi sırasında ihtiyaç duyulan yeterli besin maddesine sahip olmasını sağlayacaktır.
3. Bağışınızdan önce ve sonra biraz dinlenin.
4. Bağışınızdan sonra en az 24 saat boyunca yorucu aktivitelerden kaçının. Bu vücudunuza bağışın ardından toparlanması için zaman verecektir.
5. Yorgunluk veya baş dönmesi gibi herhangi bir yan etki yaşarsanız uzanıp dinlenin. Ayrıca reçetesiz satılan ağrı kesicilerden de almak isteyebilirsiniz.
6. Bol miktarda kızılcık suyu için. Bu kırmızı kan hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olacaktır.
7. Doktorunuzun veya kan bağışı merkezinizin talimatlarına uyun. Bağışınızdan sonra kendinize nasıl bakacağınız konusunda size özel talimatlar vereceklerdir.
Bu ipuçlarını takip ederek çift kırmızı bağıştan iyileşmeyi hızlandırabilir ve güvenli ve olumlu bir bağış deneyimi yaşamanıza yardımcı olabilirsiniz.