1) İleriyi planlayın. İşe gidip gelirken stresi azaltmanın en iyi yollarından biri ileriyi planlamaktır. Bu şunları içerir:
- Rotanızı ve trafik düzenlerinizi bilmek.
- Hedefinize ulaşmak için bolca zaman bırakın.
- Sizi meşgul edecek ve rahat ettirecek atıştırmalıklar, içecekler ve diğer eşyaları yanınızda getirin.
2) Doğru ulaşım modunu seçin. Seçeneğiniz varsa, keyif aldığınız ve işe gidiş gelişiniz için verimli olan bir ulaşım aracı seçin. Bu araba kullanmak, toplu taşımaya binmek, bisiklete binmek veya yürümek olabilir.
3) Zamanınızı akıllıca kullanın. İşe gidip gelmeniz, işe yetişmek, müzik dinlemek veya dinlenmek için harika bir zaman olabilir. Keyif aldığınız ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan bir şey yaparak bu zamanı en iyi şekilde değerlendirin.
4) Yoğun seyahat sürelerinden kaçının. Mümkünse seyahatin yoğun olduğu saatlerde işe gidip gelmekten kaçının. Bu, trafik sıkışıklığından ve kalabalıktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
5) Mola verin. İşe gidip gelme süreniz uzunsa, esnemek, hareket etmek ve biraz temiz hava almak için mola vermeniz önemlidir. Bu, yenilenmiş ve odaklanmış kalmanıza yardımcı olabilir.
6) Pozitif kalın. İşe gidip gelmek zor olabilir, ancak olumlu kalmak önemlidir. Tutumunuz ve hazırlıklılığınız gibi kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Biraz planlama ve çaba ile işe gidiş gelişinizi daha keyifli ve daha az stresli hale getirebilirsiniz.