Aşı Olun: Yıllık grip aşıları ve zatürre aşıları, KOAH alevlenmelerine yol açabilecek solunum yolu enfeksiyonları riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
İlaçlarınızı Reçete edildiği Şekilde Alın: İlaç rejiminize bağlı kalmak semptomlarınızı kontrol etmenize ve alevlenme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Erken Belirtileri Tanıyın ve Tedavi Edin: Artan öksürük, hırıltı, nefes darlığı veya göğüste sıkışma gibi yeni veya kötüleşen belirtilerle karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım isteyin.
Stres Düzeylerinizi Yönetin: Stres KOAH semptomlarını kötüleştirebilir ve alevlenme riskini artırabilir. Stresi yönetmek için derin nefes alma, yoga veya meditasyon gibi rahatlama tekniklerini uygulayın.
Sağlıklı Bir Diyet Yapın: Bol miktarda meyve, sebze, tam tahıl ve yağsız protein içeren dengeli bir beslenme genel sağlığınızı ve bağışıklık sisteminizi desteklemenize yardımcı olabilir.
Düzenli Egzersiz Yapın: Düzenli fiziksel aktivite, solunum kaslarınızı güçlendirmenize ve nefes almanızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Sizin için güvenli bir egzersiz planı hakkında doktorunuzla konuşun.
Soğuk Algınlığı ve Grip Sezonunda Kalabalık Yerlerden Kaçının: Özellikle soğuk algınlığı ve gribin yoğun olduğu dönemlerde hasta insanlarla teması en aza indirin.
Ellerinizi Sık Sık Yıkayın: Doğru el hijyeni mikropların yayılmasını azaltmaya ve enfeksiyonları önlemeye yardımcı olabilir.
Bol Sıvı Tüketin: Susuz kalmamak, solunum yollarınızı açık tutmanıza ve alevlenme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Oksijen Seviyelerinizi Takip Edin: İlave oksijen kullanıyorsanız seviyenizi yakından izleyin ve oksijen akış hızınızı gerektiği gibi ayarlayın.