Kontrol klimalar
. Temiz filtreler . Eğer merkezi klima varsa ,kanalları temiz olduğundan emin olun . Hatta soğuk aylarında , hidratlı kendinizi tutun 2
içeri soğuk hava tutmak için hava sıyırma çevresinde kapı ve pencereler değiştirin. Bol su içmealışkanlığını geliştirmek , ve bir ısı dalgası vururzaman ikinci doğası olabilir .
3
nefes " malzemelerden yapılmış açık renkli , hafif giysiler giyin , " keten gibi . gibisoğutucu sabah erken veya erken akşam saat egzersiz ya da bahçe işi gibi
4
Takvimi yorucu açık hava etkinlikleri , . yukarı
5
Hazır sıcak bir fırın üzerinde pişirmek zorunda değilsiniz bu yüzden ısı gerekmez gıdalar. Bir sıcak hava dalgası sırasında büyük , sıcak yemek pişirmek için plan yapmayın . Sandviç yiyin .
6.
gününsıcak saatlerinde , doğrudan güneş ışığı almak pencereler üzerinde tente veya panjurları yükleyin. Bu ürün yüzde 80 oranında evinizin içindekiısı azaltabilir .