Terleme Terleme , sıcak havalarda normal bir tepkidir . Bu soğuması gerektiğini söylüyorumvücudun yoludur . Eğer sizin için normalden daha fazla terleme olduğunuzu fark ederseniz - veMayo Clinic web sitesi bu kişiden kişiye değişir önerir - . Semptomlar kötüleşirse önce klima vardır bir soğutucu kapalı konuma taşınma
Ödem
Ödem, veya şişlik
,Hughston Sağlık Uyarısı web sitesine göre , ısı hastalıkbaşlangıcından başka bir erken belirtisidir. Bu şişme , düşük sıvı tutulması bir işareti olabilir veelinde görünen bu bölgelerde sıvı birikimi nedeniyle alt bacak ve ayak olabilir . Eğer bu belirtilerden herhangi gözlemlemek ise , içeri bacaklarınızı yükseltmek ve açık hava etkinliği başlamadan önce bol su içmek .
Hafif Yorgunluk
" Yeni york Times " sağlık sitesi isimleri ısı hastalığınerken belirtileri arasında yorgunluk . Dr Robert Sheeler ,Mayo Clinic Health Letter sağlık editörü , bir yorgunluk olarak tanımlayan " yorgunluk hissi ve enerji eksikliği . " Sheeler işaret ettiği gibi , bu durum nedeniyle depresyon gibi altta yatan bir zihinsel durum gelişebilir . Bu belirti yaşamaya başlar Ancak , son derece sıcak bir günde , bir yakın herhangi bir açık hava etkinliği getirmek . Evinizin veya apartman , dinlenme ve içecek sıvılarda soğutucu yere taşıyın . En hafif formu olarak, sıcak havalarda yorgunluk ısı hastalık bir başlangıç belirtisi olabilir .
Kaslar Kramplar kaslarınızı sıcak bir günde sıkı hissetmeye başlar ve varsa Eğer muhtemelen ısı krampları yaşıyorsanız , spazmlar yaşamaya başlar . Genelliklealt ekstremitelerde görünen , ama onlar da karın kaslarınızı etkileyebilir . Ciddiye bu belirtiler alın . Hughston web sitesi de işaret ettiği gibi , bu tür kramp ısı bitkinliği bir habercisi olabilir . Bu belirtileri yaşayan üzerine bir soğutucu alana içeri . Sen sanki egzersiz ve herhangi bir kramp kaslar masaj ve rehydrate soğuk su içmek .
Senkop
senkop , baş dönmesi veya sersemleme hissediyorum olduğudurumdur bayılmak hakkında . Genellikle aşırı sıcakta egzersiz sonra gelir . Hughston sitesi önerir gibi, bu belirti varsa , hemen tüm açık hava etkinliği durdurmak ve klimalı bir odaya kapalı devam edin. , Yatağa gitmek bacaklarınızı yükseltmek ve çok soğuk su içmek . Gelecekte bu sorunu önlemek için , egzersiz sırasında ve sonrasında sıvı bol .