vücut yeterince kendini soğutmak için mümkün olduğunda Güneş çarpması , ayrıca bir sıcak çarpması olarak adlandırılan , oluşabilir . Bu durumu önlemek için birçok yolu olmasına rağmen , beyin hasarı veya ölümle sonuçlanan , hayatı tehdit edici olabilir . Hastalık Kontrol ve ÖnlemeMerkezlerine göre , bir ısı ile ilgili hastalık için daha büyük bir risk altında insanlar bebekler, küçük çocuklar , insanlar 65 veya daha eski , bir ruhsal hastalık olanlar , ve bu tür yüksek tansiyon gibi bazı tıbbi koşullara sahip olanlar dahil yaFederal Acil Durum Yönetim Ajansı ( FEMA ) ile disease.According kalp , güneş çarpması belirtileri 105 derece Fahrenheit veya daha fazla bir vücut ısısı arasında; Hızlı , zayıf nabız ; kırmızı , kuru cilt ; ter bir azalma ya da hiç bir miktarı; hızlı, sığ nefes alma ; ve bilinç kaybı. Sen Su veya uygun giysi
şapka Geniş kenarlı
spor içecek
ihtiyacınız olacak şeyler
Sunglasses
Umbrella
güneş kremi
klima veya elektrikli fan
Örtüler , gölgeler veya daha fazla Talimatları göster
güneşlikler 1 dışarıya çıkmadan önce bol su içmek ve dışında hidrasyon korumak için ise her 15 ila 20 dakika içme suyu ya da bir spor içeceği devam
. Gibi kafein , şeker veya alkol içeren gibivücut üzerinde dehidrasyon etkileri var içeceklerden kaçının.
2
, açık renkli , hafif ve gevşek uydurma uygun giysiler giyin . Geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü ya dagüneşe karşı ek koruma sunabilmek için bir şemsiye kullanın .
3
15 ya da daha büyük bir güneş koruma faktörü ( SPF ) ile Giyim güneş zaman dışarı güneş.
4
10:00 öncesi ve 18:00 peşindegünün serin bölgelerinde , açık hava etkinlikleri sırasında gerçekleştirin
5
istirahat genellikle kapalı veya gölgeli alanlarda .
6 mümkün olduğunca bir alışveriş merkezi ya da toplu kütüphane gibi kapalı veya klimalı bir yerde kalın
.
7.
bir klima veya elektrik ile evinizi soğutun fan . Eğer hala sıcak hissediyorsanız , serin bir duş ya da banyo almak ya da klimalı bir yere taşıyın. Perdeler , gölgeler veya tente ile ya sabah ya da öğleden sonra güneş ışığı olsun
8
Kapak pencereler.