Xenadrine yaklaşık on yıl önceFederal Ticaret Komisyonu tarafından incelenmekte beri tartışmalı bir ürünü olarak kabul edilmiştir . İlaç üreticileriHap etkinliği hakkında yanlış beyanlar verme gibi ünlülerincirolar hakkında yalan suçlandı . Bu efedrin yasaklandı sonra bile üretilmeye devam , ve şimdi yeşil çay , aspirin ve zencefil kökü gibi daha mainstream maddeler bulunmaktadır .
Başvuruları
Xenadrine yetkilileri rağmen artıkhap sadece kendisi tarafından yağ yakarsınız söz veriyorum , onlar enerji artırmak ve halter ve kardiyovasküler egzersiz " güçlendirmek " için yardımcı olacaktır iddia yok . Yaratıcılar kullanıcılar sadece kısa bir süreilk defailacı aldıktan sonra Xenadrine olumlu etkilerini hissetmeye ısrar ediyor .
Yorumları
incelenerek yanında FTC , Xenadrine genellikle diyet yapanlara ve bu tür ürünlerin uzmanlardan düşük eleştiriler aldı . Artık tehlikeli kabul edilir, ancak , soruların genel olarak sağlık ve egzersiz rutinleri için yararlı olduğunu kendi yaratıcıları ' iddiaları hakkında kalır . Bazı teoriler Xenadrine gibi kahve ve enerji sağlamak için geldiğinde diyet kanepe gibi günlük ürünlerde bulunan kafein daha etkili olduğunu düşündürmektedir . Bildirilen yan etkiler baş ağrısı , hızlı kalp atışı ve bulantı yer
Egzersizler
kalp hızını arttırır ve /veya gücünü artırır egzersiz herhangi bir şeklidir Çalışma dışarı - . Kaldırılmasından tenis oyunu oynarken bir koşu bandı üzerinde çalışan ağırlıklar . Yalnız bu işler yararlıdır . Sen , hiçbir az 30 dakika egzersiz haftada üç kez gerekir , ve bir saat bir buçuk , beş ya da altı gün daha fazla genel bir kural olarak (yani yaş ve cinsiyete bağlı olarak değişir rağmen) . Birçok egzersiz fizyolog kuvvet eğitimi ve kardiyo hem de oluşan bir egzersiz öneriyoruz .
O önce ve egzersiz sonrasında vücudunuzun yakıt önemli olduğunu doğru olsa Sonuç
böyle Xenadrine gibi takviyeleri genellikle gerekli değildir . Bunun yerine , egzersiz sekiz 8 - oz protein ve karbonhidrat \\ ve altı sağlıklı bir denge özellikleri , dengeli bir diyet eşliğinde yapılmalıdır . Hergün bardak su . Çoğu insan her gün basit bir multivitamin alarak ihtiyaç duydukları tümtakviyesi alabilirsiniz .