Birçok ortak gıdaların Kaynakları peynir, süt , tavuk , ton balığı , kahverengi pirinç , ayçiçeği tohumu , kepek , buğday tohumu ve havuç gibi piridoksin önemli kaynaklarıdır . Genel olarak, dengeli bir diyet yemek sağlığınız için uygun miktarda sağlamak için yeterli değildir . Piridoksin de multivitaminler ve B kompleks vitaminleri bulunur . Piridoksin tedavi genellikle pastil, tablet ve Softgels gelirvitamin konsantre bireysel biçimlerini içermektedir
Potansiyel Tedaviler
Piridoksin ve Serotonin : . Piridoksinüretiminde esastır nörotransmitter serotonin . Migren veya depresyon İnsanlar genellikle serotonin seviyelerini düşürdü ve böylece depresyon ve migren belirtilerini hafiflettiği , piridoksin takviyeleri serotonin artırmak yardımcı olabilir umut olmuştur . Kanıtlar, şimdiye kadar piridoksin hayır daha etkili bir plasebodan daha olduğunu belirten çalışmalarla , bu umut desteklemiyor
Karpal Tünel Sendromu : . Alternatif kaynaklar 30 yılı aşkın bir karpal tünel çare olarak piridoksin teklif var . Bilimsel çalışmalar, genellikle bu iddiayı desteklememektedir . Dahası , bazı popüler alternatif rehberleri günde 100 miligram güvenli sınırlarını aşan karpal tünel için piridoksin dozlarda öneririz . Hergün konsantre piridoksin fazla 200 miligram alarak sinir fonksiyonu ile sorunlara yol , bu nedenle her zaman dikkatli ve iyi karar vermeleri
Romatoid Artrit edebilirsiniz : . Çalışmalar romatoid artrit hastalarının daha yüksek temel piridoksin gereksinimleri olabileceğini göstermektedir . Genellikle, ancak , bu ihtiyaçları dengeli bir diyet ve tam bir B vitamini kompleksi ile karşılanabilir. Eğer konsantre piridoksin bu yaklaşımı desteklemek istiyorsanız , ilk olarak doktorunuzla konuşun yapmak
Kalp Hastalığı : . Piridoksin eksikliği homosistein adı verilen bir amino asit bir artışa yol açabilir . Artmış homosistein inme ve kalp hastalığı ile bağlantılı olmuştur , ve , teoride , piridoksin takviyeleri kontrol homosistein seviyesini tutmaya yardımcı olabilir . Ancak , hiçbir kanıt şimdiye kadarteoriyi destekler
Premenstrüel Sendrom ( PMS ) : . Piridoksin takviyeleri premenstrüel rahatsızlıktedavisinde bazı kabul kazanmıştır . Kanıtlar , ancak bu popülerlik desteklemiyor , ve plasebo piridoksin kadar iyi yapmak . Buna ek olarak, Ulusal Sağlık Enstitüleri PMS tedavisi ile ilişkili piridoksin toksik düzeyleri kadınların sayısında bir artış kaydetmiştir. Bu amaçla piridoksin kullanmak istiyorsanız , önce doktorunuza danışın
Piridoksin ve Alkol Bağımlılığı : . Alkolikler beslenme eksiklikleri ile kötüleşti onların bacak ve kollar, sinir sorunları muzdarip olabilir . Piridoksin içeren takviyeleri bu sorunları hafifletmek veya azaltmak yardımcı olabilir .
Birleşmeleri Eğer diğer bazı ilaçlar kullanıyorsanız, piridoksin takviyeleri alarak kaçınmalısınız
kaçının . Komplikasyonlaraşağıdakilerden herhangi biri ilevitamin karıştırma neden olabilir : tetrasiklin, kemoterapi ilaçları , levodopa ( L - dopa) eritropoietin , dilantin ( fenitoin ) ve bazı antidepresanlar ( nortriptilin gibi trisiklik antidepresanlar piridoksin itibaren etkisini elde edebilirsiniz ) . Yine, piridoksin tedavisi hakkında herhangi bir seçim yapmadan önce doktorunuza danışın .