herhangi bir diyete başlamadan önce , birincil bakım doktorunuza danışın . Doktorunuz kilo kaybı uyarmak için B - 12 çekim bir rejimi önerebilir . Vitamin B - 12tiroid bezini uyararak kilo kaybı teşvik düşünülmektedir . Vitamini metabolizmasını hızlandırmak ve su tutmavücudun seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Vitamin B- 12 enjeksiyon vücuda daha iyi emilmesi için kas içine doğrudan verilmektedir. Etkileyenen yaygın bir birey kilo kaybı artırmak amacıylagerekli egzersiz taşımak ve tamamlamak içinyeteneği veren enerji bir onaydır .
Etkililik
MayoClinic göre . com , B - 12 çekim kilo kaybı tanıtmak için yardımcı olduğunu vitamini destekleyecek herhangi bir tıbbi kanıt yoktur . B -12'nin bir günlük doz bir tavuk göğsü , bir bardak süt ile bir haşlanmış yumurta , sade az yağlı yoğurt bir fincan ya da kuru üzüm kepek tahıl bir fincan yiyerek bir günün sırasında elde edilebilir .
hekimin önerisi bağlı olarak , bir B - 12 enjeksiyon ayda bir kez , iki haftada ya da haftada bir kez verilebilir . Enjeksiyon başına $ 65 -çekiminmaliyeti 25 $ arasında değişmektedir . B-12 vitamini enjeksiyon almak olanlar , sağlık bilinçli olması dengeli bir diyet sürdürmek , ve kilo kaybı .
Eksikliği < br tanıtmak için düzenli egzersiz katılmak için daha olasıdır >
bağırsak yıllardır , vücutta doğal olarak Vitamin B-12 saklar. Doktorlar genellikle eksiklikleri ve kronik yorgunluk öyküsü olanlar ile bireylere yardımcı olmak için B - 12 kullanmak . B- 12 emmek için vücudun doğal yetersizlik pernisiyöz anemi olarak adlandırılır. Vücutta vitamin B-12 eksikliği olan bir besin eksikliği geliştirme birisi nadirdir. Veganlar ve vejetaryenler genellikle B - 12 eksikliği tanısı ve takviyeleri almak veya B - 12 enjeksiyonları almalıdır .
Yan Etkileri vitamin B - 12 alarak
Yan etkileri çekim hafiften daha ciddi etkileri arasında olabilir. Çoğuvurdu hiçbir yan etkileri var , ancak bazıenjeksiyon yerinde , hafif ishal , bir mide , mide bulantısı , ve eklem ağrısı kızarıklık ya da sıcak hissi yaşayabilirsiniz . Hızlı kalp atışı , çarpıntı , aşırı öksürük veya hırıltı ve göğüs ağrısı deneyimi Bireyler hemen doktorunuza danışmalısınız.