Belirtileri sürekli yorgunluk , soluk bir cilt , kırılgan tırnaklarımızın , boğaz ya da iltihaplı dil, iştahsızlık ve kir veya plastik gibi öğeler için istek bulunmaktadır .
< Br > Tanı
demir eksikliği anemisi varsa öğrenmek içinen iyi yolu, tam kan sayımı ( CBC ) kan testi almak ve doktorunuz bunu yorumlamak sahip olmaktır . Doktor ferratin ve hematokrit seviyelerinde bakacağız .
Demir ve Kan
Kan hücreleri hemoglobin üretmek için demire ihtiyaç . Kırmızı kan hücrelerivücutta oksijen taşıyan hemoglobin yardımcı olduğu önemlidir .
Demirden zengin Demir
Foods Gıda Zengin sığır , kabuklu deniz ürünleri , karaciğer , fasulye dahil , vitamin kahvaltılık tahıllar , kuşkonmaz ve fırınlanmış patates derileri zenginleştirilmiş . Hamile kadınlar uzak karaciğer uzak kalmak gerekir .
Daha Uyarı demir takviyeleri ile daha iyi değildir . Çok fazla demir alarak genellikle bulantı ve ishal ile, hasta yapabilir .