yağ, protein ve karbonhidrat küçük bir miktarı ile doldurulur atıştırma ye. Fındık , fıstık ezmesi ve kuru meyve içeren bu yiyecekler , sizi şekerli bir tedavi daha uzun sürecek bir enerji destek verecek .
2 < p > biraz müzik dinleyin . En sevdiğiniz hızlı şarkı açın ve birlikte şarkı . Şarkı uyanmak ve hareketli olsun yardımcı olacaktır .
3 < p > bazı hafif egzersizler yapın . Bazı atlama krikolar yapmak , evinizin etrafında koşmak almak veyaçocukları ile etiketinin bir oyun . Egzersiz vücudunuzu uyanmak ve daha hiper vermenize yardımcı olacaktır .
4 < p >aile evcil hayvan ile oynayın . Dışında alın ve köpek ile oynamak ya da sevdiği kedibaşının etrafında bir kedi oyuncak döndürdüm .
5 < p > yakın arkadaşı konuşun . En iyi arkadaşını çağırmak ya da öğle yemeği için dışarı iyi bir arkadaşım almak . Eğlenceli bir kişi ile eğlenceli , hafif bir konuşma olması, enerjik hissetmenize yardımcı olacaktır.
6 < p > yüzünüze soğuk su vurun . Soğuk suani şok daha hiper vegün için hazır hissediyorum yapmak , dikkat vücudunuzun yapışır . Yorulmadan kendinizi hissediyorum Her zaman ,lavaboya dönmek ve tekrar yüzünü sıçrama .
7 < p > sandalyeye veya kanepede oturup bir halı zemin üzerine ayak rulo . Senin ayakhareketikan genelinde enerji artırıcı oksijen göndereceğiz , dolaşım sistemini uyarmak yardımcı olacaktır .
8 < p > bir enerji artırma aroma terapi mum ya da tütsü yakmak. Lavanta , nane ve yasemin daha enerjik hissediyorum ve hoş bir aroma ile dolduracaktır .
Yapacak tüm kokuları vardır