Şekil Newton bir porsiyon iki kurabiye eşit Şekil Newton biri 31g porsiyon olarak kabul edilir . İki Şekil Newton kurabiye 20 kalori yağdan gelir ve 48 kalori şeker geldiği kombine 110 kalori içerir .
Karbonhidratlar
iki Şekil Newton kurabiye bir porsiyon 12g şeker ve 1 g diyet lifi olduğu bir karbonhidrat , bir 22 g bir toplam içerir. ABD Tarım Bakanlığı gün diyet başına 2.000 kalori izleyen bir yetişkin günde 40g fazla şeker alımını sınırlamak gerektiğini önermektedir ( şeker 10 çay kaşığı eşdeğerdir . ) Iki Bisküvilerim Yemeönerilen günlük ödenek 25 üzerinden yüzde hesapları rafine şeker için .
yağ
İki Şekil Newton kurabiye yağ 2g , soya yağı oluşan ve kısmen hidrojene pamuk yağı içerir . Şekil Newton tarifi bu yağlarınvarlığına rağmen ,beslenme veriler çerezler bir porsiyon , trans yağ , doymuş yağ ve 0g gram 0g içerdiğini gösterir . USDA etiketleme kuralları iki çerezler her porsiyon trans yağ daha az 0,49 g içerir çünkü Nabisco 0g gibi trans yağmiktarını ölçmek için izin verir.
Vitaminler /Mineraller
Şekil Newton bir porsiyonönerilen günlük ödenek 5 yüzde hesapları sodyum, 125mg içerir . Buna ek olarak , bir öğleden sonra snack olarak iki Bisküvilerim seçme demirtavsiye alımının yüzde 4 ve kalsiyumtavsiye alımının yüzde 2 ile birlikte , potasyum , 75 mg , ya daönerilen günlük ödenek yüzde 2 sağlar . Bisküvilerim zenginleştirilmiş un kullanarak pişmiş olduğundan,çerezler de vitamin B1 , B2 , niasin ve folik asit içerir.
Alternatifler
Tüketicileryüzde 100 tam tahıl tercih edebilir Şekil Newton veyayağsız çeşididir . Yüzde 100 tam tahıllı kurabiyeorijinal Şekil Newton olarak porsiyon başına kaloriaynı sayıda sağlar , ancak zenginleştirilmiş buğday unu ile pişirilir değil çünkü ,bütün tahıl sürümü vitaminler B1 , B2 , niasin ve folik asit yoksun . Tam tahıl Newton porsiyon başına daha az sodyum ve diyet lifi ek gram 10g içermektedirler . Yağsız Şekil Newton bir porsiyon 90 kalori ,orijinal çerezi daha ek 5g sodyum vardır , ve gliserin soya ve pamuk tohumu yağları kullanılmasını değiştirir .
Yanılgılar
< p Bisküvilerim kurabiye her çeşit içinbeslenme veri iki kurabiye bir porsiyon büyüklüğüne göre olsa > , bu çerezlerin çoğu taraftar aperatif anda iki kurabiye çok daha fazla yemek . Nabisco çok kullanışlı 8 oz satıyor . snack- boyutlu kutuhalindeyken insanlar için tasarlanmış , ve birçok tüketici bir porsiyon olmak vetüm kutu yemek için bir aperatif boyutlu kutu dikkate alınarakhata yapar . Orijinal Şekil Newton bütün bir kutu yemek yerine bir atıştırma daha bir yemek olduğu ortaya çıkıyor . Bir snack- boyutlu kutu yaklaşık 14 kurabiye , 7 porsiyoneşdeğer içerir ve 770 kalori sağlar , üçte biri üzerinde 2000 tüm önerilen kalori alımıortalama bir yetişkin için önerilir . Bu 770 kalori , 336 kalori her gün sodyumalımı tavsiye edilen 33 üzerinde yüzde temsil sodyum , 875 mg ile birlikte , ( rafine şeker 22 çay kaşığı eşit) şekerinden gelir .