Stres , bugün tanımlandığı gibi , bir kişinin vücudunun herhangi bir anormal yanıttır . Bunun örnekleri iş değişiklikleri , uyku değişiklikleri , ve yaşam tarzı değişiklikleri vardır . Bunlardan herhangi yorgun hissetmenizi ve adrenalin düşürebilirsiniz . Şekervücudun enerjik hissediyorum yapmak eğilimindedir , bu nedenle yorgun zaman vücudunuzun enerji için şeker istemek olabilir . Uyku yedi sekiz saat, her gece mücadele bu özlem yardımcı olabilir .
Diyet
Düşük yağlı ve düşük karbonhidratlı diyetler insülinvücudun dirençli yapabilirsiniz . İnsülin sabit fiyatla kan şekeri seviyesini korur . Vücut insülin dirençli hale gelirse, o zaman tüketmek her kaloriyi almak ve yağ olarak yatırmak başlar . Beyniniz size zaten bol olsa bile daha fazla şeker gerektiğini düşünüyor . Sadece bu sonuç, bir şeker özlem , aynı zamanda kilo almaya yol açabilir gelmez. Iştah bir şeker özlem benzer bir etkiye sahip olabilir .
Hormonlar
Serotonin ruhları tutmak için gerekli bir hormondur . Serotonin azaldığında, depresyon Düşük serotonin hormon dengesizliği ya da yorgunluk nedeniyle , ya da yaşam tarzı değişiklikleri olabilir set in eğilimindedir . Şeker düşük serotonin düzeyleri geçici bir patlama verir . Vücut serotonin düşük olduğunda , sizin ruh ve genel refahı artırmak için şeker istemek olabilir . Ancak, şeker sadece kısa bir süre içinserotonin seviyesini yükseltir ve daha sonra vücudun daha fazla şeker ve daha fazla karbonhidrat istemek başlayabilir .
Alışkanlık ve Çevre
varsa tatlılar rutin olduğu bir evde büyüdüm , sonra özlem şeker sebze ve meyve gibi sizin için tanıdık bir alışkanlık olabilir . Özlem tatlılar için diğer bir tetikleyici TV izlerken özellikle iken , reklam ve reklamsürekli bombardıman olduğunu. Zihniniz dinlenmek ve Şeker içeri can sıkıntısı setleri bazen hızlı , yüksek üretebilir ve sıkıntı geçici rahatlama sağlayabilir başlar .