Yeme Kabak Çekirdeği ve Faydaları Nelerdir Ceviz

? Onların protein, demir , omega - 3 yağ asitleri , Vitamin B ve E , ​​magnezyum , manganez ve fosfor düzeyleri söz konusu olduğunda Kabak çekirdeği, güçlü bir beslenme yumruk paketi . Eğer kabak çekirdeği ellerini alamıyorsanız , manganez , bakır , antioksidanlar ve kalp - sağlıklı omega-3 ve mono - doymuş yağ oranı yüksek olan ceviz , bir avuç dolusu deneyin . Kabak çekirdeği ve secde Sağlık

Kabaklar tohumların hepsi secde sağlığı için yararlı olan omega - 3 yağlar, çinko ve karotenoidler bileşiklerin yüksek düzeyde içerir. Tohumlar anlamlı genellikle 50 yaş veya daha büyük erkeklerde büyütülmüş secde bezi neden benign prostat hipertrofisi veya BPH , bireyler için kullanılmıştır . BPH kabak çekirdeği verildiğinde , bunlarhastalığınilerlemesini durdurmak için yardımcı olur secde hücre büyümesi , belirgin bir azalma gösterebilir .
Kabak Çekirdeği ve Hastalık Önleme

kabak çekirdeğiçinko , aynı zamanda , kanser riskini azaltmaya yardımcı kanınızdaki kolesterol azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek , osteoporoz hastaları , kabak çekirdeği kalça ve omurga problems.The fitosteroller özellikle yaşlı erkek hastalara yardımcı olduğu gösterilmiştir . Hayvan çalışmalarında , kabak çekirdeği, herhangi bir yan etkisi olmadan artritle ilişkili iltihap yardımcı olmak için bir ilaç bakım için güçlü bir alternatif gösterilmiştir. Afrika çalışmalarda , kabak çekirdeğikaraciğerde protein eksikliği muzdarip hastalar için güçlü bir araç olduğu saptanmıştır .
Ceviz ve Damar Hastalıkları

Nedeniyle omega-3 ve mono - doymuş yağların yüksek düzeyleri , ceviz , kan pıhtıları , düzensiz kalp ritmi ve inflamasyonu önlemek dahil , sayısız şekillerdekardiyovasküler sistemi yardımcı olur. Yeme ceviz da atardamarların elastikiyetini eklemek ve hatta kan basıncını düşürmek , HDL ve LDL sağlıklı bir oranı tutarak kolesterol düşürmek için gösterilmiştir .
Ceviz ve Hastalık Önleme

Ceviz kanseri önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek yardımcı olur ellagic asit , dahil , dopdolu antioksidan vardır ; Nitrik asit dönüştürerek kan damar sağlığı destekler L -arginin ; ve uyku döngüsünü düzenleyen ve radikal hasarını önlemeye yardımcı melatonin , . Hayvan çalışmalarında , ceviz üçlü melatonin seviyeleri gösterilmiştir . Kabak çekirdeği gibi , ceviz kanseri önlemeye yardımcı olabilir fitosteroller içerir . Ceviz hayvan çalışmalarısomun , meme kanseri riskini azaltır tümörleri azaltır ve aynı zamanda Alzheimer hastalığının önlenmesinde yararlı olabileceğini göstermiştir .